Сессия шаткармы

На этом занятии вы познакомитесь с основами шаткармы — традиционных очистительных практик йоги, которые помогают мягко и осознанно поддерживать ясность, внутренний баланс и общее самочувствие. Шаткарма включает шесть техник, каждая из которых направлена на очищение определённой части тела и ума, поэтому такой формат особенно ценен для тех, кто хочет глубже погрузиться в йогическую традицию.

Занятия проводятся индивидуально, что позволяет уделить вам максимум внимания и адаптировать обучение под ваш уровень и запрос. При желании практики можно сочетать с сеансом йога-терапии, чтобы сделать подход к оздоровлению более целостным и гармоничным.

В классы пранаямы в нашей студии входит практика Джала Нети. Чтобы узнать больше об остальных техниках шаткармы, свяжитесь с нами.