Изучение Yoga Sutra и погружение в Yin Yoga
100-часовой курс подготовки преподавателей
1–10 ноября 2026
Десятидневное погружение, где философия и практика соединяются в единое пространство
Вторая опора нашего 300-часового YTT: философия
Этот курс засчитывается как 100 часов в рамках сертификации 300-Hour Advanced YTT с Mindful Bali.
Retreat/Training «Отдых с сутрами»
Early, Early-bird (при полной оплате до 1 мая 2026): $1500
Earlybird (при полной оплате с 1 мая по 1 сентября 2026): $1850
Regular Price (с 1 сентября): $2000
Депозит: $500
В практике каждого ученика и преподавателя наступает момент, когда путь начинает раскрываться глубже.
Йога уже не воспринимается как отдельное действие — она становится образом жизни.
Это 10-дневное погружение приглашает вас именно к такому переходу.
Что это за курс?
Это не классическая программа Yoga Teacher Training.
Это бережное и преданное погружение в учение «Йога-сутр» Патанджали через yin yoga, медитацию, пение мантр и практику тишины.
В течение десяти дней на Бали мы будем замедляться и вслушиваться.
Мы будем изучать сутры, проживать их в теле и ощущать их не только как философию, но как живую энергию.
Основа обучения — авторский метод Александры Resting with the Sutras, где философия встречается с практикой.
Для кого это 10-дневное погружение?
Курс подойдёт вам, если:
Вам не нужно быть гибкими.
Вам не нужно быть преподавателем.
Нужна лишь готовность слушать.
Чему вы научитесь
За десять дней на Бали вы изучите первую книгу «Йога-сутр» — Samadhi Pada — и ключевые темы, включая:
Каждое знание будет встроено в телесный опыт.
Ежедневная практика
Каждое утро начинается с 60-минутной vinyasa-практики, 20-минутной сидячей медитации и 45 минут пения сутр Патанджали, чтобы подготовить тело, ум и душу к новому дню.
Каждый вечер включает 60-минутную практику Resting with the Sutras и 20-минутную медитацию.
Изучение Yin Yoga
Вас ждут десять занятий по 90 минут, посвящённых тому, как преподавать yin yoga: разбор поз, меридианы, методика преподавания и многое другое.
Также Александра проведёт специальный воркшоп о том, как она выстраивает и ведёт свой авторский класс Resting with the Sutras.
Как выглядит день
Живой опыт кirtan на Бали
Это больше, чем обучение в классе: вы проживёте kirtan в разных пространствах Бали, включая:
К завершению программы вы не только поймёте kirtan, но и сможете вести его сами.
Рекомендуемое проживание — комфорт и уровень luxury: Emana Akatara
Это четырёхзвёздочный отель всего в одной минуте ходьбы от shala. Рекомендуем бронировать заранее, чтобы успеть забронировать место.
Рекомендуемое проживание — бюджетный и балийский вариант: Sanga Suites
Sanga Suites — гостевой дом в пешей доступности от shala, примерно в пяти минутах ходьбы. Здесь есть общая кухня вместо ресторана, а прошлые участники выбирали это место за простоту, доступность и комфорт примерно за $20 в сутки.
Вы также можете выбрать любое другое жильё по своему вкусу.
К концу обучения вы сможете:
С чем вы уедете
Почему Бали?
Бали естественным образом разворачивает взгляд внутрь.
Тишина, ритуальность и преданность, вплетённые в повседневную жизнь, создают идеальные условия для такой работы.
Это мощное пространство для этого погружения.
Преподаватели и фасилитаторы YTT
Alexandra
Alexandra McRobert — преподаватель йоги, педагог и основательница Mindful Bali, камерной школы йоги и ретрит-пространства на Бали, в Индонезии.
Она начала практиковать йогу в детстве и в 2014 году прошла своё первое 200-часовое обучение в Yandara Yoga Institute в Мексике. В 2017 году она отправилась в Индонезию, чтобы завершить 300-часовой YTT в Zuna Yoga. С тех пор Александра училась у преподавателей по всему миру, а одним из самых сильных её влияний стал Rolf Gates.
Её специализация — философия йоги, vinyasa и yin yoga, медитация, chanting и kirtan, а также trauma-informed teaching с фокусом на поддержке женщин, которые идут дальше после зависимости, выгорания и ментальных трудностей. В своей работе она соединяет древнюю мудрость и современное восстановление, делая учение «Йога-сутр» Патанджали и буддийскую философию доступными и проживаемыми на практике.
Александра подготовила более 200 преподавателей йоги в рамках 200- и 300-часовых программ. Она также преподавала в других школах Бали, включая Inner Yoga, Sky Yoga и Radiantly Alive. Её стиль объединяет vinyasa и yin yoga с медитацией, pranayama, journaling и круговыми практиками.
Как трезвая женщина с более чем семью годами восстановления, Александра ведёт подкаст и Substack “Sober Yoga Girl”, поддерживая женщин, которые меняют свою жизнь через йогу и трезвость. Она также является автором Sober Yoga Girl и проводит международные ретриты, обучения и онлайн-программы.
Id
Id начала свой путь в йоге в 2014 году, когда пришла на первое занятие и сразу почувствовала, что йога — это не просто физическая практика, а образ жизни.
Совмещая работу и учёбу, она продолжала углублять практику и в итоге решила оставить работу, чтобы преподавать йогу на полную ставку. В 2015 году она завершила своё первое 200-часовое обучение в The Yoga Barn. С тех пор Id изучала Yin Yoga, Kashmir Shaivism, Mantra и ассистирование на программах подготовки преподавателей.
Для Id преподавание — это путь постоянного обучения и роста. Как она говорит своим ученикам: “My teaching is my learning, my learning is my teaching.”
Её bhakti-природа, преданность йоге и забота о
Проведите спокойный отдых на лоне природы в номере с видом на сад. В комнате с кроватью queen size открывается вид на пышный сад, обрамлённый яркими рисовыми полями, что создаёт умиротворённую и живописную атмосферу. Интерьер передаёт традиционный балийский характер, сочетая современный комфорт с аутентичными местными деталями.
Гостям доступны бесплатный Wi‑Fi на всей территории, а также кондиционер для дополнительного удобства. В номере есть собственная ванная комната с биде, балкон или патио для тихих моментов на свежем воздухе, а также такие приятные удобства, как гидромассажная ванна, кухня и телевизор.
Объект расположен в 23 милях от международного аэропорта Нгурах-Рай и удобно подходит для поездок к близлежащим достопримечательностям, включая Гоа-Гаджа и дворец Убуда. Для вашего удобства на территории предусмотрена бесплатная частная парковка.
Окрестности известны традиционной балийской архитектурой, уютными деревнями и храмами, разбросанными по всему ландшафту. Здесь приятно гулять по узким тропам, знакомиться с гостеприимными местными жителями и открывать для себя богатое культурное наследие острова. Неподалёку Убуд предлагает яркую арт-сцену, колоритные рынки и знаменитые культурные достопримечательности, сочетая сельское спокойствие с энергией одного из самых самобытных мест Бали.
Alexandra McRobert
Id
G832+9M, Pejeng Kangin, Tampaksiring, Gianyar Regency, Bali 80571, Indonesia
Регентство Гианьяр
Цена
1 500,00 $
вс, 1 нояб. – вт, 10 нояб.