Пурна йога интегральная

Этот ретрит среднего уровня предлагает вдумчивое погружение в йогу через сочетание практик, которые помогают не только лучше понять метод, но и глубже прочувствовать его на собственном опыте. Под руководством йогатерапевта Prem участники будут работать с разными техниками йоги, а также с медитацией и дыханием Свары, создавая пространство для большей осознанности, устойчивости и внутреннего равновесия.

В программу входят асаны и компенсационные позы, рассматриваемые через целостный подход с учетом органической, мышечной, костной, энергетической и кровеносной систем. Такая структура делает практику более полной и осмысленной, помогает мягко и внимательно взаимодействовать с телом на разных уровнях, одновременно уточняя технику и качество присутствия.

Формат особенно подойдет тем, у кого уже есть базовый опыт. Это спокойное, но насыщенное пространство для более глубокого контакта с йогой, где есть место и дисциплине, и рефлексии, и постепенному внутреннему раскрытию.