Курс 300-часовой подготовки преподавателей йоги от Green Yoga International — это углублённая программа по выравниванию, зарегистрированная в Yoga Alliance USA. В неё входят серьёзное изучение философии йоги, продвинутая практика асан, пранаяма, анатомия, hands-on adjustment и alignment, практикум, а также отдельные модули по Yin yoga и аюрведе.
Программа создана для тех, кто уже прошёл 200-часовой курс Yoga Alliance. Обучение доступно в резидентном и онлайн-формате и помогает совмещать личную практику с системным изучением йоги. Если после базовой подготовки у вас остались пробелы, этот курс помогает закрыть важные темы и выстроить более целостный подход к преподаванию.
После завершения 300-часового курса вместе с ранее полученной 200-часовой сертификацией вы можете претендовать на квалификацию преподавателя уровня 500 часов. Сертификат допускается к регистрации в Yoga Alliance USA, что даёт выпускникам статус 500 hr RYT (Registered Yoga Teacher).
Вы изучите основную серию Ashtanga Vinyasa в традиции К. Паттабхи Джойса.
Научитесь уверенно вести как адаптированный, так и полный вариант первичной серии.
Разовьёте собственную практику через Mysore-style обучение и получите поддержку преподавателей с большим опытом.
Безопасные корректировки — важная часть аутентичного преподавания аштанги, и вы освоите, как помогать ученикам бережно и эффективно.
Также вы научитесь адаптировать сложные позы для себя и для своих учеников.
Ключевые элементы аштанги: дыхание уджайи, дришти и бандхи.
Мягкая и спокойная энергия Yin yoga помогает сбалансировать динамику Vinyasa Flow и Ashtanga.
Вы будете практиковать Yin yoga как поддержку для раскрытия меридианов и чакр.
Практика помогает запускать восстановление в теле и успокаивать ум.
Вы научитесь использовать пропсы для углубления личной практики Yin и restorative yoga.
Отдельное внимание уделяется функциональной анатомии и индивидуальным особенностям скелета.
Практика развивает гибкость через растяжение и длительные удержания.
Также вы изучите базовые принципы Yin yoga.
Учебный план включает глубокую практику Vinyasa Flow, первичной и промежуточной серий Ashtanga Vinyasa, а также Yin yoga.
Вы будете изучать и практиковать мантры, крии, пранаямы с бандхами и разные медитативные техники.
Практика асан строится вокруг выравнивания, наблюдения, инструктажа и последовательностей.
Программа также охватывает теорию и практику аюрведы и йога-терапии.
В блок медитации входят Yoga Nidra, MSRT, пробуждение кундалини и праническое исцеление.
Вы освоите искусство выравнивания и hands-on adjustment.
Поймёте качества преподавателя и принципы организации пространства класса.
Изучите, как использовать пропсы для модификации поз.
В программе есть воркшопы по демонстрации асан, restorative yoga и йоге для разных групп.
Отдельные занятия посвящены прогибам, раскрытию тазобедренных суставов, балансу на руках и jumping through.
Также включены базовые навыки продвижения йога-проекта и работы с социальными сетями.
Вы будете практиковать проведение классов Vinyasa Flow, Ashtanga Vinyasa primary series и Yin yoga, а также вести сессии Yoga Nidra.
Вы изучите опорно-двигательный аппарат с акцентом на кости, связки, фасции и мышцы.
Программа даёт базовое понимание строения и функций различных систем организма.
Отдельные занятия посвящены нервной системе.
Также рассматривается анатомия пранаямы, включая энергетические системы, чакры, энергетические тела и сердечно-сосудистую систему.
В курс включены углублённые темы по чакрам и кундалини-йоге.
Анатомия и физиология здесь напрямую связаны с практическим применением в йоге.
Yoga Sutras of Patanjali
Bhagavad Gita
Upanishads
Подробная история йоги
Этика из йогических текстов для практиков и преподавателей
Йога в повседневной жизни
Вы создадите и проведёте 90-минутный класс Vinyasa Flow.
Также будете составлять и преподавать занятия Yin yoga с акцентом на прогибы, раскрытие бёдер, наклоны вперёд и restorative practice.
Предусмотрена помощь старшим тренерам и обратная связь через наблюдение и практику.
Студенты выполняют самостоятельную работу и сдают ежедневные и еженедельные задания на основе лекций и обсуждений.
Завершает курс практический и теоретический экзамен, который оценивает обучение, практику и преподавание в течение месячной подготовки.
День начинается с тихой медитации и мантра-киртанов.
Ежедневные пранаямы используются как способ очищения.
Вы познакомитесь с bhajan-kirtan под живую музыку.
Участвуете в havan — огненном ритуале для призыва энергии.
Практикуете ajapa-japa — повторение мантры.
Переходите к свободному движению через ecstatic dance и mindful movement.
Изучаете Yoga Nidra, также известную как психический сон.
Осваиваете кундалини-медитацию и теорию чакр.
Практикуете Trataka — медитацию на пламя свечи.
Раз в неделю вас ждёт тихая медитативная прогулка на природе.
Учебная программа 300-hour TTC соответствует стандартам Yoga Alliance USA. В курсе преподаются Vinyasa, Ashtanga и Yin.
По завершении вы получаете сертификат об окончании. Его необходимо загрузить и зарегистрировать на сайте Yoga Alliance USA или UK, оплатив регистрационный сбор, чтобы получить статус Registered Yoga Teacher (RYT 300 или 500).
Для участия необходимо иметь завершённый 200-часовой курс подготовки преподавателей йоги.
Техники йоги
Анатомия и физиология
Философия, образ жизни и этика йоги
Методика преподавания — искусство обучения
Практикум — реальные жизненные ситуации
08:00 – 08:45: медитация, киртан и сатсанг
08:45 – 09:30: чай и кофе-брейк
09:30 – 11:00: утренний динамичный класс асан
11:00 – 12:00: бранч и отдых
12:00 – 13:00: занятие по философии/методике преподавания
13:15 – 15:15: асана-клиника/корректировки/практикум
15:15 – 16:30: чай, снеки и время у бассейна
16:30 – 18:00: вечерний медленный класс асан
18:00 – 19:00: ужин
19:00 – 20:30: медитация/консультации/групповое обсуждение
Green Yoga International/yoga teacher training school
Poligono Poligon, 30, 175, 07500 Manacor, Illes Balears, Spain
Манакор
Цена
2 500,00 €
Продолжительность
20 ночей / 21 дней
Доступно в любую дату