Йога, полностью выстроенная вокруг вашего тела, ваших целей и вашего темпа. Здесь нет лишнего шума, необходимости подстраиваться под группу или идти на компромисс: всё внимание сосредоточено на том, что действительно важно именно вам.
Индивидуальные занятия продолжительностью 60 минут, адаптированные под ваш запрос.
На приватной сессии практика строится исходя из ваших личных потребностей. Мы можем мягко и последовательно работать с конкретными зонами, которые вы хотите развить, внимательно учитывать травмы и ограничения, а также двигаться в комфортном для вашего тела ритме.
Каждое занятие подстраивается под ваше состояние в день практики. Если что-то не подходит, мы меняем последовательность. Если вы хотите уделить больше времени определённой теме, мы обязательно это учтём.
Это поддерживающее пространство для исследования своей практики с внимательным сопровождением и индивидуальной поддержкой. Если вам ближе групповой формат, также доступны хатха-йога и инь-йога в небольших группах.
Первое занятие: мы начинаем с беседы, чтобы понять особенности вашего тела, возможные травмы или ограничения, ваши ожидания от йоги и ваше состояние в этот день. Затем мягко переходим к практике, при необходимости внося изменения по ходу занятия.
Последующие сессии: каждое занятие опирается на предыдущее, но при этом остаётся гибким и учитывает ваше текущее состояние. В один день практика может быть более активной, в другой — направленной на отдых и освобождение. Вы получаете именно то, что нужно здесь и сейчас.
Между занятиями: при необходимости я могу предложить простую домашнюю практику для поддержки вашего прогресса. Без перегрузки — только то, что поможет сохранить результаты, которых мы достигаем вместе.
£50
60 минут, полностью адаптированные под вас
Сколько стоят индивидуальные занятия йогой?
Приватная сессия стоит £50 за 60 минут. Также доступны пакеты, если вы хотите заниматься регулярно — можно обсудить, какой вариант подойдёт вам лучше всего.
Где проходят занятия?
Они проходят в моей студии в Little Keyford Lane, Frome. Это спокойное и приватное пространство, где есть всё необходимое для практики. Для людей с ограниченной мобильностью возможен выезд на дом — просто уточните этот вариант.
Что надеть и что взять с собой?
Подойдёт удобная одежда, в которой легко двигаться. Коврики и все необходимые пропсы предоставляются. Вам нужно лишь прийти самим и, если есть, сообщить о травмах или особенностях здоровья.
Сколько занятий мне понадобится?
Это зависит от ваших целей. Кто-то приходит на одну сессию, чтобы освоить основы перед групповыми занятиями. Кто-то выбирает регулярную индивидуальную практику. Мы вместе обсудим, что будет оптимально именно для вас.
Свяжитесь, чтобы записаться на первое занятие. Дальше никаких обязательств нет: вы сможете почувствовать, подходит ли вам такой формат, и принять решение уже после первой встречи.
Annelie Lily
Цена
50,00 £