10 часов | Обучение хот-йоге | Колорадо-Спрингс

10-часовой тренинг по Hot Yoga в Colorado Springs с Sarah Spence пройдет 6 и 7 ноября 2026 года: в пятницу с 17:00 до 21:00, в субботу с 11:00 до 16:00. Стоимость участия — $220, оплата не возвращается и не переносится.

Пройдите сертификацию для преподавания Hot Yoga под руководством опытного преподавателя Hot Asana Hot Yoga Sarah Spence. Это направление станет ценным дополнением к другим форматам йоги: оно основано на многоуровневом, выстроенном по принципу выравнивания подходе и предполагает более длительные удержания в сильных стоячих позах. Такая практика помогает снизить нагрузку на плечи, локти и запястья, одновременно развивая силу и гибкость всего тела.

Участники разберут динамичные переходы, которые призваны заменить привычный «flow», часто используемый в классах виньясы, а также анатомию ключевых мышечных групп, задействованных в стоячей практике. Вы также узнаете, как выстраивать структуру занятия, которая будет отличаться от программы вашей Vinyasa Teacher Training, но при этом гармонично ее дополнять.

В программу тренинга входят:

• Ключевые различия между преподаванием Hot Yoga и Hot Vinyasa
• Подходящие асаны для класса Hot Yoga
• Две практики Hot Yoga
• Три примерных сценария занятия
• История Hot Yoga в традиции Калькутты
• Санскритская терминология для традиционных поз, используемых в классах Hot Yoga

Это возможность расширить свой стиль преподавания и углубить знания. Вы научитесь предлагать занятия для студентов, которым нужно больше времени в каждой позе, чтобы развивать физическую и ментальную выносливость, избегая при этом опоры на верхнюю часть тела, характерной для виньяса-флоу.

Часы могут быть засчитаны в программу 300-часового сертификата Hot Asana Yoga University или использованы для выполнения требований по повышению квалификации.