Изысканный отдых: опыт йоги + массажа

Сделайте паузу и перейдите в более медленный, мягкий ритм. Эта 90-минутная практика создана, чтобы вы смогли оставить дневные задачи позади и просто отдохнуть.

Программа объединяет три бережных элемента: восстановительную йогу, интуитивный массаж и звуковую терапию. Сессия задумана как мягкая перезагрузка при повседневном стрессе и накопленном напряжении, помогая восстановить силы телу и уму.

Преподаватель йоги Anna Dubrovsky проведёт вас через поддержанные позы с болстерами, одеялами и другими пропсами, чтобы вы могли устроиться максимально комфортно. В восстановительной йоге важнее отпускание, чем усилие: здесь вы приглашены к глубокому расслаблению, а не к движению. На протяжении всей практики опытные массажисты Jennifer Lovas и основатель Zen Diego Wellness Shannon French будут делать мягкие корректировки и ароматерапевтический массаж.

Завершится опыт звуковой ванной Zen Diego в финальной шавасане, а затем вас ждёт чашка травяного чая перед уходом. Если вы чувствуете усталость, физическое или эмоциональное перенапряжение или просто хотите тишины, это прекрасное приглашение остановиться и восстановиться.