Хатха-виньяса

Этот динамичный и при этом плавный класс Hatha Vinyasa помогает мягко пробудить тело и ясность ума через осознанное движение. Практика выходит за рамки классических асан: в ней соединяются элементы движения, танца, боевых искусств и цигун, благодаря чему занятие становится насыщенным, живым и по-настоящему вовлекающим.

Каждая сессия выстроена вокруг определённого паттерна движения миофасциальных меридианов, поэтому практика ощущается целостной, точной и глубоко телесной. Вас ждёт сбалансированный поток, который поддерживает силу, подвижность и внимательность, а также даёт пространство для исследования движения в новом, вдохновляющем формате. Это хороший выбор для тех, кто хочет не просто позаниматься йогой, а почувствовать более тонкую связь с телом и дыханием.