Поток и восстановление

Это открытая практика, в которой плавная последовательность асан выстраивается с вниманием к телу и дыханию: сначала вы мягко разогреваетесь, затем постепенно выходите к более насыщенному пику и пробуждаете свободное течение энергии. По мере движения практика помогает создать внутреннее тепло, поддержать здоровое кровообращение и пройти все переходы спокойно, с устойчивым намерением и осознанностью.

Затем занятие естественно переходит в восстановительную часть, где тело получает возможность отпустить напряжение и восстановиться в сидячих и лежачих положениях. Такой мягкий финал помогает замедлиться, почувствовать больше легкости и завершить день в состоянии глубокого расслабления и уюта.

Пожалуйста, возьмите с собой болстер или заранее забронируйте его.