Основы йоги

Приглашаем вас на мягкое знакомство с практикой: занятия проходят в четверг и пятницу в 9:15 и 10:30. Этот формат поможет вам почувствовать себя увереннее на коврике, спокойно разобрать базовые асаны, понаблюдать за дыханием и понять принципы выстраивания тела, которые делают практику безопасной и устойчивой.

Если вы только начинаете заниматься йогой или хотите вернуться к основам, здесь вас ждёт спокойное, поддерживающее пространство без спешки. Понятные объяснения, внимательное ведение и доброжелательная атмосфера помогут мягко войти в ритм занятия, лучше услышать своё тело и настроиться на осознанное движение.

Это прекрасная возможность глубже понять фундамент йоги и при этом получить доступную, сбалансированную практику. Приходите такими, какие вы есть, и уходите с ощущением большей собранности, устойчивости и внутренней опоры для дальнейшего пути в йоге.