Этот 200-часовой курс подготовки преподавателей йоги на Бали предлагает редкий формат, в котором в одном интенсивном обучении соединяются Yin Yoga и Vinyasa flow. Программа выстроена так, чтобы вы каждый день могли проживать обе стороны практики — активную янскую и более мягкую иньскую. Vinyasa flow, как янский аспект, раскрывает динамичные последовательности, проходящие через разные зоны тела, и помогает научиться выстраивать собственные связки. Работа в движении, синхронизированная с дыханием, развивает силу, гибкость и делает практику более физически насыщенной.
Yin Yoga, напротив, знакомит с тихой, созерцательной стороной. Асаны здесь удерживаются по 4–6 минут, благодаря чему тело постепенно расслабляется и отпускает напряжение из более глубоких соединительных тканей — связок, суставов и фасций. Вместе эти направления прекрасно дополняют друг друга: Vinyasa укрепляет мышцы, а Yin способствует восстановлению, освобождению и развитию подвижности в глубоких тканях. Такое сочетание помогает снижать риск травм и формировать более устойчивую долгосрочную практику.
Помимо практики асан, курс включает изучение науки и философии обоих стилей, а также прикладные темы: построение последовательностей, безопасное использование пропсов и структура занятия. Отдельное внимание уделяется глубоким корням Yin Yoga — даосской традиции, традиционной китайской медицине и понятию Ци. Vinyasa рассматривается через её развитие из хатха-йоги и значение движения, согласованного с дыханием.
Программа аккредитована Yoga Alliance, USA и проводится в школе, зарегистрированной в Yoga Alliance. Курс подходит для уровня от начинающего до среднего и длится 21 день. Заезд — 1-го числа каждого месяца, выезд — 21-го числа каждого месяца.
Стоимость курса: $2300 / $1999 (двухместное размещение), $2850 / $2549 (одноместное размещение) или $1649 USD с человека без проживания.
В стоимость включено:
Не включено: авиаперелёт и другие личные расходы, дополнительные ночи после завершения курса, обед и ужин в выходные дни, дополнительные массажи сверх включённых и всё, что не указано выше.
Ежедневное расписание: 05:00 — утренний звонок; 06:00–07:30 — Yin Yoga; 07:45–08:30 — пранаяма; 08:30–10:00 — завтрак; 10:30–11:30 — философия и построение последовательностей; 11:45–13:15 — анатомия и отстройка; 13:15–14:15 — обед; 16:30–18:00 — Vinyasa flow/Yang yoga; 18:15–19:00 — медитация; 19:00–20:00 — ужин; 22:00 — отбой. Расписание ориентировочное и может меняться в зависимости от погоды и доступности преподавателей, при этом темы и содержание курса сохраняются.
Дополнительные занятия: sound healing, keertan meditation, beach yoga, acro yoga, partner yoga, Iyenger class и ayurvedic class. Эти сессии предоставляются как бонусные и не входят в основную программу.
Оценивание проводится по: письменному тесту, практическому экзамену по асанам, посещаемости, результативности и поведению.
Этот вариант подойдет тем, кто выбирает совместное размещение и хочет провести время в спокойной, дружелюбной атмосфере. Shared Deluxe Room предлагает двухместное размещение с двумя отдельными кроватями, сочетая комфорт, практичность и ощущение уюта. Такой формат особенно удобен для друзей, участников ретрита или соло-путешественников, которым близка идея делить пространство с другими.
Интерьер комнаты создан для того, чтобы вы могли по-настоящему отдохнуть после практик, медитаций или насыщенного дня программы. Здесь легко переключиться на тишину, восстановить силы и провести время в расслабленном ритме. Аккуратное и хорошо продуманное пространство помогает чувствовать себя свободно и спокойно на протяжении всего пребывания.
Если вы ищете простой, приятный и гостеприимный вариант размещения, эта комната станет удачным выбором. Она дает все необходимое для комфортного и размеренного отдыха, сохраняя при этом более социальный формат проживания.
Эта приватная комната создана для спокойного и комфортного отдыха в атмосфере простоты и уюта. Здесь вы сможете по-настоящему расслабиться после насыщенного дня ретритных практик, велнес-сессий или прогулок по окрестностям, возвращаясь в тихое личное пространство без лишних отвлекающих факторов.
Вариант особенно подойдёт тем, кто путешествует один и ценит уединение. Ненавязчивый, спокойный интерьер помогает быстрее переключиться на восстановление, замедлиться и почувствовать себя в собственном ритме. Это хорошее решение для тех, кто приехал на оздоровительный ретрит, восстановительный отдых или просто хочет сделать паузу и перезагрузиться.
Благодаря приватному формату и лаконичному оснащению комната подходит гостям, которым важны тишина, самостоятельность и ощущение личного пространства. Здесь легко выспаться, провести время в осознанной тишине и сохранить внутреннее равновесие на протяжении всего пребывания.
Этот приватный номер создан для тех, кто ценит тишину, комфорт и возможность по-настоящему восстановиться в уединённой атмосфере. Здесь вы сможете спокойно отдохнуть после практик йоги, медитаций или насыщенного дня, посвящённого заботе о себе и внутреннему балансу.
Продуманное пространство располагает к расслаблению и мягкому замедлению: в нём легко переключиться с внешней суеты на отдых, восстановить силы и насладиться спокойным ритмом пребывания. Номер подойдёт как для участия в ретрите, так и для более самостоятельного формата поездки, когда особенно важно личное пространство.
Благодаря своему делюкс-уровню и уединённой планировке, номер предлагает более комфортный и камерный опыт проживания. Это удачный выбор для гостей, которым важно сочетание приватности, уюта и ощущения гармонии, сохраняющегося на протяжении всего отдыха.
Проведите время в уединённой частной вилле, созданной для комфорта, приватности и полного расслабления. Это эксклюзивное размещение предлагает спокойную обстановку, в которой можно отдыхать в собственном ритме и по-настоящему переключиться от повседневной суеты. Такой формат особенно подойдёт тем, кто ищет более личный и размеренный опыт проживания.
Независимо от того, приезжаете ли вы на ретрит или просто хотите остановиться в тихом и гармоничном месте, вилла создаёт тёплую атмосферу, располагающую к глубокому отдыху и ощущению лёгкости на протяжении всего пребывания. Благодаря приватному формату здесь легко замедлиться, восстановить силы и насладиться временем вдали от привычного ритма.
Это простой, но изысканный вариант для тех, кто ценит комфорт и уединение, выбирая отдых, ориентированный на восстановление и спокойствие.
Bali Yoga Ashram - The Best Yoga Teacher Training in Bali
Jalan Tengkulak Tengah Kemenuh Sukawati, Kemenuh, Kec, Kemenuh, Kecamatan Ubud, Kabupaten Gianyar, Bali 80852, Indonesia
Кабупатен Гианьяр