«Дело не в позе. Дело в том, чтобы быть и чувствовать, где вы находитесь».
— Genny Kapuler
Проведите неделю в ретрите по йоге Айенгара с преподавателем из Нью-Йорка Genny Kapuler в Blue Osa. Эта программа создана для того, чтобы подарить вам состояние наполненности, восстановление и качественное обучение йоге в пространстве, которое поддерживает отдых, обновление и личный рост. Практикуя, вы сможете глубже понять йогу и открыть для себя новые грани того, какой может стать ваша практика.
Каждый день включает два занятия йогой: утром и во второй половине дня. Между практиками у вас будет достаточно времени для отдыха, эко-спа процедур или участия в экскурсиях по тропическому лесу.
Об инструкторе
Genny Kapuler
Genny Kapuler изучает йогу с 1976 года и преподаёт с 1980 года. Она трижды ездила в Индию, чтобы учиться у семьи Айенгара, а её главным наставником была Mary Dunn. До преподавания йоги и до рождения ребёнка Genny много лет работала современной танцовщицей и руководила собственной компанией. Также она прошла обучение по методу Александера, практикует Body-Mind Centering и глубоко изучала анатомию.
Всё это отражается в её подходе: она помогает ученикам развивать более тонкое осознавание асан и пранаямы через точное выстраивание тела. Genny также очень бережно и поэтично работает со словом, создавая в зале «настрой ума, который мягкий и сосредоточенный». Через йогу Айенгара она помогает ученикам приходить к всё более точной сонастройке скелетно-мышечной, органной и нервной систем, поддерживая большую гармонию тела, ума и духа.
Подойдёт ли вам этот ретрит?
Ретрит рассчитан на участников от начального до продвинутого уровня, у которых уже есть опыт практики йоги Айенгара и работы с пропсами. Он не рекомендован тем, кто раньше совсем не занимался йогой. Для участия требуется минимум два года практики йоги Айенгара.
Что включено
Проживание
Экологичные номера на пляже, продуманные для комфортного отдыха, с видом на океан, а также доступ к 25-метровому бассейну.
Питание
Три фермерских приёма пищи в день из домашних органических ингредиентов, а также перекусы и дополнительная еда, чтобы вы оставались сытыми и в ресурсе всю неделю.
Йога
Ежедневные занятия йогой и пропсы: коврики, блоки и ремни.
Трансфер
Трансфер из аэропорта Puerto Jimenez до Blue Osa и обратно, включая налоги.
Также включено
В недельном меню предусмотрен рацион с высоким содержанием животного белка: яйца на завтрак, а на обед и ужин — курица, говядина или рыба.
Не включено
Авиабилеты, стоимость экскурсий и трансфера к ним и обратно, спа-услуги, а также пиво, вино и другие напитки из бара, оплачиваемые отдельно. В среду йоги не будет — это свободный день для экскурсий и других занятий.
Расписание дня
Обратите внимание: среда — выходной от йоги, который можно посвятить экскурсиям, времени у бассейна и личному отдыху.
Варианты размещения
Для регистрации требуется полная предоплата без возможности возврата и передачи другому лицу. Чтобы увидеть стоимость, выберите опцию бронирования места.
Расположенный на верхнем уровне, этот пентхаус-свит открывает широкие панорамные виды на пляжи и пышные тропические сады, создавая спокойный фон для по-настоящему размеренного отдыха. Благодаря своему возвышенному положению здесь особенно ощущаются уединение и свобода пространства, при этом вы остаетесь совсем рядом с основной инфраструктурой отеля.
Всего в нескольких метрах находятся обеденный зал, бассейн, студия йоги, спа и пляж — всё, что нужно для комфортного и гармоничного дня, всегда под рукой. Утром вы можете без спешки отправиться на практику йоги, провести тихий час у воды или вернуться после спа-процедуры, не тратя время на дорогу.
Чтобы начать день мягко и приятно, по запросу в номер могут подать свежесваренный кофе и фрукты. Этот номер создан для тех, кто ценит комфорт, красивое окружение и легкий доступ ко всем пространствам для восстановления и велнеса.
Просторный и светлый номер создан для спокойного, восстанавливающего отдыха. Из него открываются широкие виды на океан, пышную зелень и сад, а благодаря возвышенному расположению здесь особенно ощущается тишина и близость к природе. Это одно из самых живописных мест на территории, где легко расслабиться с первых минут пребывания.
Номер находится над обеденной зоной, поэтому вы получаете удачное сочетание уединения и удобного доступа к основным пространствам ретрита. Утро здесь приятно встречать в созерцании рассвета, а в течение дня — возвращаться к спокойному ритму, наблюдая за меняющимся светом и окружающим ландшафтом.
Благодаря щедрой площади и гармоничной атмосфере, здесь особенно комфортно отдыхать, восстанавливаться и проводить время в тишине, с ощущением мягкого уюта и внутреннего равновесия.
Этот уютный номер расположен на втором уровне и создан так, чтобы вы могли в полной мере наслаждаться окружающей природой. Большие панорамные окна наполняют пространство естественным светом в течение всего дня, а свежий океанский бриз делает атмосферу особенно лёгкой, воздушной и расслабляющей.
Утро здесь начинается мягко — с тёплых солнечных лучей и спокойного настроя, который помогает без спешки войти в день в своём ритме. Такое окружение дарит ощущение близости к природе: пляж находится всего в нескольких минутах ходьбы, поэтому вы сможете отправиться на прогулку на рассвете, провести тихие минуты у воды или легко выйти к берегу в любое удобное время.
Продуманное расположение номера позволяет почувствовать всю красоту побережья Коста-Рики. Здесь всё складывается в гармоничное пребывание — комфорт, свет и близость океана создают простой, но по-настоящему запоминающийся отдых.
Это пространство расположено в самом центре Blue Osa и идеально подойдёт тем, кто ценит спокойствие, удобство и лёгкий доступ ко всем основным зонам ретрита. Отсюда всего несколько шагов до столовой, дорожки бассейна и спа, поэтому вы сможете без спешки переключаться между отдыхом, питанием и оздоровительными процедурами в течение дня.
Стоит выйти наружу, и вас встретит пышный центральный сад с тропической зеленью, которая наполняет атмосферу свежестью и умиротворением. Из этой точки открывается вид в сторону пляжа, добавляя ощущение простора, естественной красоты и мягкого единения с природой.
Этот номер особенно хорош для тех, кто хочет жить рядом с ключевыми удобствами, но при этом сохранять ощущение тишины и уединения. Здесь легко расслабиться, восстановить силы и проживать каждый день в спокойном ритме ретрита.
Если вы хотите сменить будильник на ритм океана, здесь это происходит почти естественно. В Blue Osa утро начинается с мягкого шума волн, свежего морского бриза и рассеянного дневного света, который наполняет пространство спокойствием. Всего в нескольких шагах от пляжа, этот номер дарит ощущение близости к природе и умиротворяющий вид на океан.
Из Bliss Room 5 открывается взгляд на сад и в сторону пляжа, создавая особенно тихую атмосферу для отдыха, чтения или внутренней паузы. Снаружи вас ждёт приватная зона для сидения — удобное место, чтобы задержаться на мгновение, полюбоваться пейзажем и просто побыть в тишине. Это пространство подходит и для расслабленного отпуска, и для велнес-ретрита: здесь легко замедлиться, выровнять дыхание и по-настоящему почувствовать красоту побережья Коста-Рики.
Генни Капулер изучает йогу с 1976 года, а преподаёт с 1980-го. Она трижды ездила в Индию, чтобы заниматься с семьёй Айенгар, а её главным учителем была Мэри Данн. До того как стать преподавателем йоги и до рождения ребёнка, Генни работала современным танцовщиком и много лет руководила собственной труппой. Она также прошла подготовку как преподаватель метода Александера и практикует Body-Mind Centering. Вдобавок...
Подробнее
Osa Peninsula, Provincia de Puntarenas, Punto Jimenez, 1004, Costa Rica
Пунто Хименес
сб, 6 февр. – сб, 13 февр.