Утренняя йога кундалини во вторник

Позвольте энергии Кундалини снова раскрыться во всей полноте.

С 5 сентября 2023 года стартует серия из одиннадцати занятий, посвящённых десяти телам

Отправьтесь в особое путешествие осознанности через чакры.

Чакры — это центральные точки энергетического тела, которые придают энергии форму в физическом мире. У каждой чакры есть своя частота и собственное сознание. Когда энергия течёт свободно и находится в равновесии, появляется ощущение глубокого заземления и внутренней связи. Лучше узнавая свои чакры, вы многое понимаете о себе и о своём месте в жизни.

Более гармоничное состояние чакр напрямую и благотворно отражается на повседневности. Поэтому это путешествие через чакры — не только йога, но и работа для ума.

Кундалини-йога — особенно эффективное направление йоги. Она действует быстро и глубоко, поэтому результаты ощущаются практически сразу. Этот метод был специально создан для «домохозяев» — людей с насыщенной жизнью, работой и семьёй, которые заботятся о других. Это йога для обычной жизни, какой она чаще всего и бывает.

Для практики не нужна исключительная гибкость — присоединиться может каждый. Здесь вас ждёт тёплая, дружелюбная атмосфера и понятные, практичные рекомендации. Занятие длится около полутора часов и проходит по неизменной структуре:

… настройка – йогический комплекс – расслабление – медитация – завершение

Главный акцент делается на непосредственном опыте. К характерным элементам этого метода относятся:

• динамические упражнения,
• внимание к дыханию,
• использование мантр,
• медитация

Упражнения помогают осознать своё физическое, ментальное и эмоциональное состояние и мягко, но заметно повлиять на него в лучшую сторону.

Так вы быстро поймёте, что даёт вам Кундалини-йога и какое место она занимает в вашей жизни.

Когда? По вторникам утром, с 9:30 до примерно 11:00.

Стоимость? Одно занятие — €14. Абонемент на 10 занятий стоит €125. Его можно оплатить на месте, срок действия — четыре месяца.