Вт, Чт, Сб 16:00–17:00 | самудра-йога

Вт, Чт, Сб | 16:00–17:00 IST

С Нихилом

5 000 INR / месяц

Free Style LED Classes

(16:00–17:00 IST)

Эти занятия созданы для тех, кто уже практикует йогу регулярно и хочет развивать практику глубже, сохраняя при этом живой, динамичный формат. Под руководством Нихила вы будете проходить свободные, но выстроенные последовательности, где каждая встреча приносит новый поток движений, а общий акцент остаётся на силе, балансе и гибкости.

Практика может включать прогибы назад, раскрытие тазобедренных суставов, укрепляющие асаны, балансирующие позы, перевёрнутые положения, а также возможность исследовать стойку на голове, базовые балансы на руках и чакрасану с уходом в мостик.

Формат подойдёт тем, кто ценит разнообразие, но не хочет терять структуру и ощущение опоры. Занятия помогают укреплять контроль, развивать осознанность в движении и постепенно наращивать уверенность в практике.

Примечание: эта группа не подходит для абсолютных новичков. Она может быть особенно уместна для тех, кто имеет опыт в спорте, танцах, боевых искусствах или других физически интенсивных дисциплинах.