Вт-Чт-Пт 6:00–8:00 утра IST | Самудра-йога

Вт–Ср–Чт–Пт, 6:00–8:00 утра IST

Под руководством Nikhil

7,000 INR / месяц

[Регистрация]

Занятия в формате Mysore style подойдут тем, кто уже уверенно практикует йогу и хочет развиваться в спокойном, внимательном ритме. Это мягко структурированный, но самостоятельный формат: перед началом цикла каждому участнику подбирают индивидуальную последовательность, учитывая личные задачи и особенности тела. Затем вы повторяете её в собственном темпе, постепенно укрепляя регулярность и глубину практики.

По мере вашего прогресса последовательность будет корректироваться: в неё добавят новые асаны, а некоторые позы могут быть убраны, чтобы практика оставалась уместной и полезной именно для вас. Такой подход особенно хорош для работы со силой, гибкостью, балансом, вьяной и терапевтическими задачами.

Преподаватель внимательно наблюдает за выполнением, даёт подсказки по выравниванию, вносит изменения в последовательность при необходимости и включает пранаяму в каждое занятие.

Примечание: занятия не подходят для начинающих.