90-минутные занятия Vinyasa Flow тщательно выстроены для начинающих любого возраста и помогают мягко и доступно познакомиться с основами виньяса-йоги. Каждая практика начинается с полноценной разминки и включает подготовительные асаны, а также понятные пошаговые объяснения по выравниванию, работе с дыханием и смыслу каждой позы. Благодаря выраженному обучающему подходу вы лучше почувствуете связь движения и дыхания, обретая уверенность и постепенно формируя устойчивую практику.
Каждое занятие посвящено отдельной теме, поэтому практика получается гармоничной и увлекательной от начала до конца. Вас могут ждать раскрытия таза, прогибы, раскрытие плеч, укрепление кора, бандхи, пранаяма, баланс на руках, перевёрнутые позы и многое другое. Осознанный поток движений поддерживает очищение через движение и дыхательные техники, а также развивает силу, гибкость и более глубокое понимание своего тела. Если вы только начинаете заниматься йогой или хотите углубить знания, эта практика поможет телу и уму.
Cristiano Yoga School
Цена
10,00 €