Инь-йога

Погрузитесь в спокойную и бережную практику, которая помогает мягко вернуть телу и уму состояние гармонии. Этот ретрит пройдёт в 5-м округе Лиона, в самом центре города, в четверг с 11:00 до 12:00. Под чутким сопровождением преподавателя вы окажетесь в пространстве, где всё настроено на глубокое расслабление и восстановление.

Что вас ждёт? Занятие по Yin Yoga включает пассивные позы, которые удерживаются дольше, чем в более динамичных стилях йоги. Такая практика способствует мягкому освобождению глубоких тканей, повышает гибкость позвоночника и помогает раскрывать суставы. Здесь не важны спортивные достижения — в центре внимания осознанное дыхание и бережное отношение к собственным ощущениям. Это прекрасная возможность сделать паузу среди недели, переключить внимание, снять накопившееся напряжение и восстановить внутренний баланс. Возьмите с собой удобную одежду и коврик. Присоединяйтесь к этому тихому и восстановительному моменту в середине недели.