Этот интенсивный очный курс от Yoga Chaitanya International Institute объединяет два взаимодополняющих направления — динамичную Ashtanga/Vinyasa и созерцательную Yin Yoga — чтобы подготовить преподавателей, умеющих гибко работать с разными учениками, видеть целостную картину практики и сочетать в ней разные подходы. Программа обычно длится 23 дня и соответствует стандартам Yoga Alliance RYS® 200.
Обзор курса
За 23 дня вы последовательно разовьёте силу, гибкость и осознанность, а также научитесь воплощать баланс усилия и мягкости как в личной практике, так и в преподавании.
- Ashtanga Vinyasa Yoga: Изучение Первой серии по методу К. Паттабхи Джойса с вниманием к выравниванию асан, переходам, бандхам и дришти. Курс также включает варианты адаптации и корректировки с опорой на анатомию, чтобы практику можно было безопасно предлагать ученикам разных уровней.
- Модуль Yin Yoga: Более глубокое погружение в длительные напольные позы, работу с фасциями и теорию меридианов, основанную на традиционной китайской медицине. Рассматривается, как неподвижность и отпускание помогают поддерживать баланс нервной системы и развивать эмоциональную устойчивость.
- Анатомия и выравнивание: Современная биомеханика здесь соединяется с йогическим взглядом на тело, чтобы исследовать опорно-двигательную систему, безопасные подсказки в практике и функциональные различия между телами.
- Философия и образ жизни: Философскую основу курса составляют «Йога-сутры» Патанджали, «Хатха-йога прадипика» и «Бхагавад-гита» — тексты, которые помогают переносить древние принципы этики в современную жизнь.
- Пранаяма и медитация: Ежедневная работа с дыханием, крии, мантра-джапа и практики медитации осознанности помогают развивать концентрацию и внутреннюю ясность.
- Методика преподавания: Вы научитесь выстраивать классы для разных уровней, давать понятные словесные инструкции, грамотно составлять последовательности, управлять энергией группы и чувствовать себя увереннее в роли преподавателя.
- Практика преподавания и оценка: Каждый участник проведёт несколько занятий под экспертным наблюдением, укрепляя готовность преподавать Ashtanga Vinyasa, Vinyasa Flow и Yin Yoga на международном уровне.
- Модуль Self-Healing Swadhaya Meditation: В последнюю неделю вас ждёт серия медитаций и техник исцеления. Также вы заполните анкету, которая помогает глубже понять себя, поддержать внутреннее восстановление и выстроить более осознанные отношения с собой и окружающими.
Почему эта программа важна
В мире йоги, где нередко жёстко разделяют интенсивный флоу и более медленную терапевтическую работу, этот курс создаёт между ними живой мост. Выпускники уходят с пониманием того, как вести и энергичные, вдохновляющие практики, и спокойные восстановительные занятия. Многие также отмечают, что после обучения им проще работать как с широким кругом учеников, так и с теми, кому особенно важны мягкие адаптации.
Кому подойдёт
- Практикующим йогу регулярно и желающим углубить личную практику, чтобы перейти к преподаванию.
- Специалистам фитнеса и движения, которым нужна серьёзная и признанная сертификация с глубиной содержания.
- Тем, кто готов выйти за рамки физической нагрузки и развивать навык преподавания, телесную осознанность и служение через практику.
Сертификация:
Выпускники получают сертификат преподавателя Yoga Alliance USA на 200 часов, дающий возможность регистрации как RYT-200 по всему миру.
Результат
По завершении обучения вы получаете 200-часовую сертификацию, соответствуете требованиям для регистрации RYT® 200 в Yoga Alliance и готовы вести занятия для разных уровней, адаптировать последовательности под разные тела и особенности опыта, а также удерживать пространство с тонким вниманием к выравниванию, энергии и присутствию.
