Этот камерный ретрит создан для того, чтобы в спокойной и поддерживающей атмосфере вернуть баланс между сердцем, телом и умом. Практика проходит под руководством Skadi van Paasschen в небольшой группе — максимум 17 участников, благодаря чему у вас будет достаточно пространства для личного внимания, внутренней рефлексии и более глубокого контакта с процессом на протяжении всего пребывания. Ретрит проходит в живописных горах Lago d'Orta в Италии, среди вдохновляющих пейзажей, красивой архитектуры и продуманного дизайна. К завершению программы вы можете почувствовать большую ясность в отношении своих эмоций и лучше понять, какие ценности действительно важны именно вам.
В основе ретрита — стремление привести сердце, тело и ум к гармонии. Когда эти три уровня работают согласованно, становится проще заботиться о себе более бережно и сбалансированно. Такой подход поддерживает вас физически, эмоционально и духовно, а также помогает принимать более мудрые решения в повседневной жизни.
Ретрит особенно подойдет тем, кто хочет на время выйти из привычной суеты, практикующим йогу и преподавателям, стремящимся углубить свою практику, а также всем, кто ищет способ восстановить или укрепить свою энергию.
Yin Yoga — удержание асан в течение пяти минут позволяет глубоко проработать мышечную ткань. Это способствует высвобождению накопленных токсинов, эмоциональных паттернов и мыслей, помогает достичь глубокого расслабления и поддерживает физическое и эмоциональное равновесие.
Пребывание рядом с водой — ретрит проходит среди озер, а в китайской медицине вода связана с радостью. В этой традиции она также помогает движению эмоций и метаболических отходов в теле. Поскольку при необходимости организм берет воду из костей, мышц и мозга, употребление чистой природной воды и плавание могут поддержать как физический, так и эмоциональный процесс.
Медитация в ходьбе — осознанные прогулки на природе помогают соприкоснуться с отрицательно заряженными ионами, присутствующими в естественной среде. Это может облегчить прохождение сложных эмоций и принести больше ясности. Захватывающие дух пейзажи вокруг ретрита дополнительно поддерживают внутреннюю работу и дарят ощущение облегчения.
Питание — вас ждёт вдохновляющая лечебная еда, созданная для того, чтобы помочь системе расслабиться и пройти детокс. Меню не включает мясо, молочные продукты, хлеб, сахар и кофе, а все продукты являются органическими. Детокс — это не голодание. Питание подается в формате шведского стола, и еды будет достаточно, если вам понадобится дополнительная энергия.
Сон более 8 часов — на протяжении всего ретрита вам предлагается особенно бережно относиться к себе и больше отдыхать. Когда начинают накапливаться сложные эмоции, сон может стать важной перезагрузкой для эмоционального тела. Достаточное количество сна здесь действительно необходимо.
Ретрит будет проходить на английском языке.
Скади ван Паассхен бережно ведёт ретрит, создавая для участников атмосферу внимания, спокойствия и доверия. Формат рассчитан на небольшую группу — до 17 человек, благодаря чему каждый гость может почувствовать личную вовлечённость, поддержку и более живой контакт с пространством и процессом. Такой камерный формат помогает глубже погрузиться в практику, оставить суету за пределами ретрита и настроиться на внутреннее исследование. Здесь есть место...
Подробнее
Цена
По запросу
Пожалуйста, свяжитесь с организатором напрямую для получения информации о стоимости
вс, 4 окт. – пт, 9 окт.