Осознанность тела

Погрузитесь в двухдневный ретрит, созданный для того, чтобы углубить связь с собой через соматическую медитацию, тантрическую инь-йогу и экстатическое подлинное выражение. Практики будут проходить под бережным сопровождением арт-терапевта и специалиста по движению Лары Зилибовиц и музыканта Holloway, создавая пространство, где можно безопасно исследовать внутренний мир и свободно проявлять себя.

В течение этих двух дней вас ждёт сочетание неподвижности и движения, помогающее внимательнее услышать сигналы тела и раскрыть естественные способы самовыражения через звук и творчество. Медитация, йога и художественная работа соединяются здесь в целостный опыт, который поддерживает рефлексию, восстановление и более глубокое понимание себя.

Это приглашение замедлиться, мягко вернуться к себе и выстроить более осознанные отношения с телом, дыханием и эмоциями в кругу опытных ведущих. Ретрит подойдёт тем, кто ищет не только отдых, но и пространство для внутреннего исследования, творческой разрядки и живого контакта с собой.