Йога для всех уровней с Мартой

Этот класс создан для практикующих любого уровня и объединяет всех в одном пространстве — с внимательными адаптациями для начинающих и более сложными вариантами для тех, кто хочет углубить практику. Участие открыто для всех, при этом небольшой опыт в йоге или другой физической активности может быть полезен. Каждое занятие выстраивается по-новому, в зависимости от энергии и потребностей группы, поэтому практика получается живой, сбалансированной и поддерживающей.

Вас ждёт осознанный флоу, в котором есть:

• плавные движения, синхронизированные с дыханием, чтобы развивать более тонкое дыхательное внимание
• последовательность асан, помогающая мягко возвращать телу баланс и ощущение гармонии
• моменты отдыха и расслабления, встроенные в практику и в финале занятия

Если вы хотите укрепить свою практику или просто двигаться более осознанно, это занятие станет доступным и заземляющим способом соединить тело, дыхание и ум.