Добро пожаловать на особую практику йоги, где мягкое движение сочетается с внимательным присутствием. Если погода позволит, занятие пройдёт у берега моря, чтобы вы смогли настроиться на чистую энергию океана и почувствовать поддержку природы. Если же дождь помешает выйти на пляж, мы соберёмся здесь и создадим пространство для спокойствия и внутренней собранности.
В этом бережном формате вы сможете погрузиться в осознанную практику, уделяя внимание точному выстраиванию асан и свободному дыханию. Именно дыхание станет связующим мостом между телом и умом, помогая отпускать напряжение, выравнивать состояние и находить гармонию в каждом движении.
Вас ждёт особый опыт, в котором природная атмосфера и дисциплина практики дополняют друг друга. Будь то шум волн или тишина зала, цель остаётся неизменной — мягко поднять уровень осознанности и наполниться ресурсом изнутри. Возьмите с собой коврик и открытость к новому опыту самоисследования.
Во время этого преображающего ретрита вы будете жить в одном из наших уединённых частных куполов, расположенных в самом сердце пышного тропического леса. Такое размещение дарит прямой вид на сад, а удачное расположение рядом с бассейном обеспечивает одновременно приватность и комфорт. Конструкция купола гармонично вписывается в природное окружение, создавая ощущение полного единения с местом.
Программа выстроена так, чтобы мягко настроить тело и ум на гармонию: каждое утро начинайте с практик медитации и йоги, а затем продолжайте день вдохновляющими программами на закате. Питание тоже становится частью вашего опыта — вы можете выбрать блюда, приготовленные нашими шеф-поварами, или готовить самостоятельно в просторных открытых кухнях. При этом у вас будет прямой доступ к бассейну и пляжу.
Это по-настоящему особенное пребывание среди природы, где легко отключиться от внешнего мира и вновь почувствовать связь с собой в атмосфере тишины и глубокого покоя.
Проведите совместный ретрит в куполе, рассчитанном на двух человек. Проживание длится с воскресенья до субботы до полудня, а программа с понедельника по пятницу посвящена внутренней связи и практикам осознанности.
День начинается в 06:30 с утренней медитации, затем следуют пранаяма и мягкое движение. В 07:30 подают питательный завтрак, а в 08:30 вы углубите практику через техники продвинутого изучения. После перерыва в 10:00 внимание переключается на разные аспекты йоги до обеда в 12:00. Во второй половине дня занятия посвящены взаимосвязям школ Dhanda, Longi и Hanthawaddy, а в 15:30 предусмотрено время для отдыха, плавания или похода на пляж. Завершает день расслабляющий ужин в 18:00.
Кухня здесь действительно радует. На завтрак предлагают фрукты, молочные продукты и злаки, а также блюда вроде хашбраунов и овсянки. Обеды и ужины готовят в двух открытых кухнях, полностью оборудованных для самостоятельного приготовления, либо можно заказать доставку из местных ресторанов. В холодильнике вас ждёт широкий выбор тропических фруктов, а также средиземноморские и карибские блюда. Иногда шеф-повар готовит особый праздничный ужин.
Программа включает изучение Koghan, Longi, Hanthawaddy и MinZin Yoga. Из вашего купола открывается вид на сад, а расположение рядом с бассейном создаёт особенно гармоничную атмосферу для оздоровления.
KoghanYogaCenter
Цена
10,00 $
Дата
Даты будут уточнены
Свяжитесь с организатором для уточнения доступных дат