САП-фит-йога

Сила. Баланс. Присутствие. Этот энергичный класс на сапборде объединяет всё лучшее в одной практике: движение, концентрацию и мягкое возвращение к себе. Занятие помогает пробудить тело, включить мышцы всего корпуса и одновременно получить ощущение лёгкости, словно вы тренируетесь на свежем воздухе, даже если находитесь в воде.

В процессе вы будете последовательно развивать устойчивость, удерживать равновесие и оставаться внимательными к каждому движению. Практика подходит для любого уровня подготовки: вам не нужен ни опыт йоги, ни навык катания на доске, поэтому формат одинаково комфортен как для новичков, так и для тех, кто уже знаком с йогой.

В завершение вас ждёт глубокое расслабление в состоянии почти полной неподвижности — с ощущением, будто вы буквально парите в тишине. Это играющая и в то же время заземляющая практика, которая сочетает усилие и мягкость, оставляя после себя чувство силы, собранности и свежести.