Модифицированная аштанга

Погрузитесь в собранную и заряжающую практику йоги, основанную на традиции аштанга-виньяса. Этот формат отличается динамичным ритмом и чёткой структурой, поэтому помогает удерживать внимание, развивать концентрацию и одновременно поддерживать ощущение внутренней ясности. Во время занятия вы освоите только часть первичной серии аштанги, что делает практику более доступной и позволяет мягко соприкоснуться с этой мощной традицией без прохождения полного комплекса.

Класс подходит для любого уровня подготовки и гармонично сочетает движение, дыхание и осознанность. Если вы только знакомитесь с аштангой или уже имеете опыт, вас ждёт ведущее занятие, которое поддерживает присутствие в моменте, укрепляет тело и помогает глубже настроиться на внутренний фокус. Язык проведения: английский/испанский.