Аштанга-йога — вводный курс

Погрузитесь в мягкое и вдохновляющее знакомство с практикой аштанга-йоги — в формате вводного ретрита, созданного для тех, кто хочет вернуться к себе, почувствовать опору и восстановить внутреннее равновесие. Вас бережно проведут через первые шесть поз последовательности, подробно объясняя каждый шаг, чтобы вы могли выстроить точное положение тела и осознанно работать с дыханием Уджайи, поддерживая и тело, и ум.

Это не просто занятие йогой, а возможность на время выйти из повседневной суеты и оказаться в спокойной, поддерживающей атмосфере. Практика поможет почувствовать себя сильнее физически и глубже соприкоснуться с собственной жизненной энергией. Программа особенно подойдет новичкам и тем, кто путешествует в поисках оздоровления и гармонии: она дает базу, необходимую для самостоятельного продолжения практики. Вас ждет день тишины, дисциплины и личных открытий — начало более осознанного образа жизни.