Сброс посреди недели

Отойдите от повседневной суеты и окажитесь в пространстве для отдыха, перезагрузки и настоящего человеческого контакта.

Инвестиция

$499 $699

Длительность

4 ночи / 5 дней

Уровень

Подходит для всех

Расписание

Ежемесячно

Сильная перезагрузка без премиального ценника

Изменения не обязательно должны быть дорогими или сопровождаться роскошным побегом от реальности. Этот ретрит практичен, заземлён и продуман для тех, кто хочет больше ясности, внутреннего ритма и осознанности в повседневной жизни. Он помогает выйти из режима автопилота и вернуться домой с обновлённым присутствием, собранностью и ощущением движения в верном направлении.

Что включено:

• Утренние ритуалы — движение, осознанность и настрой намерения
• Питание из цельных продуктов — фрукты, овощи, натуральные сахара и минимум переработанных углеводов
• Практические воркшопы — на стыке велнеса, творчества и малого бизнеса
• Инструменты для ясности — которые легко встроить в обычную жизнь
• Живые разговоры — с единомышленниками, ориентированными на рост
• Приглашённые спикеры и фасилитаторы — в зависимости от доступности

Наш подход

Ретрит построен вокруг того, как на самом деле формируются устойчивые изменения: через ритм, ясность и поддержку нервной системы, а не через ажиотаж или давление. Опираясь на исследования о формировании привычек и изменениях, связанных с идентичностью, программа помогает новым моделям поведения стать естественными.

Это означает, что:

• вы ежедневно повторяете привычку, пока она не станет знакомой;
• вас не перегружают инструментами — вы фокусируетесь на самом важном;
• вы регулируете нервную систему через повторение и ритм, а не через адреналин и интенсивность;
• старые сценарии прерываются и заменяются действиями, которые действительно вам подходят.

Иными словами, это перезагрузка на уровне нервной системы, основанная на последовательности, движении, ясности и ритме реальной жизни.

Обзор программы

Всё в программе — по желанию. Вы можете участвовать настолько активно, насколько это откликается именно вам.

Понедельник — заезд и начало

• 2:00pm Прибытие + приветственный чай и закуски
  Приезжайте, устраивайтесь и мягко входите в пространство ретрита с чем-то питательным.
• 3:00pm Приветственный круг и знакомство
  Познакомьтесь с группой, обозначьте свои намерения и почувствуйте ясность на ближайшие дни.
• 4:00PM – 5:00PM Свободное время
  Отдыхайте, исследуйте окрестности или двигайтесь в собственном ритме.
• 5:00PM – 6:00PM Открывающий воркшоп
  Начните путь через рефлексию, осознанное вовлечение и исследование.
• 6:45PM – 7:30PM Ужин
  Совместная, полезная трапеза, завершающая первый день.
• 8:00PM Тихое время
  Замедлитесь, отключитесь от внешнего и спокойно завершите вечер.

Вторник — четверг: жизнь в ритме

• 7:30am – 8:30am Утреннее движение
  Двигайтесь осознанно и настраивайтесь на день.
• 8:30am – 9:15am Завтрак
  Наслаждайтесь питательной едой и тёплым общением.
• 10:00AM – 1:00PM Время для перезагрузки
  Используйте его для работы, проектов, прогулок, медитации или отдыха.
• 1:00PM – 2:00PM Обед
• 2:00PM – 5:00PM Время потока
  Направьте эту просторность туда, где вам сейчас нужнее всего движение вперёд.
• 5:00PM – 6:00PM Вечерняя сессия
• 6:45PM – 7:30PM Ужин
  Питательная трапеза для мягкого завершения дня.
• 8:00PM Onward Тихое время

Пятница — завершение цикла

• 8:00am – 9:00am Утреннее движение
  Двигайтесь, рефлексируйте и мягко интегрируйте ритм недели.
• 9:00AM – 9:45AM Завтрак
• 9:15AM – 9:30AM Заключительный круг и рефлексия
  Поделитесь инсайтами, отметьте пройденный путь и завершите ретрит с благодарностью.
• 10:00am Выезд и отъезд
  Заберите с собой ритм и уроки этой недели.