Краткая информация:
МЕСТ НЕТ: ПРИВАТНАЯ ГРУППА
25 дек — 01 янв, 2028 | От $2497
Эта неделя полностью забронирована для частной группы, и на данный момент все места уже заняты.
Что включено
Проживание
Продуманные экологичные номера на первой линии с видом на океан, а также доступ к 25-метровому бассейну.
Питание
Три фермерских приёма пищи в день из органических ингредиентов, выращенных на месте, плюс перекусы и дополнительные угощения, чтобы вы чувствовали себя сытыми и в ресурсе на протяжении всей недели.
Йога
Ежедневные занятия йогой, а также всё необходимое оборудование: коврики, блоки и ремни.
Трансфер
Трансфер из аэропорта Пуэрто-Хименес до Blue Osa и обратно, включая налоги.
Методика преподавания + практикум
Вы получите инструменты для того, чтобы уверенно вести и продвигать успешные йога-ретриты, одновременно укрепляя свои навыки как преподавателя. Программа включает демонстрацию, наблюдение, ассистирование и корректировку, ведение классов и разные стили преподавания. Также вы разберёте, как обучать практикующих любого уровня с лёгкостью, выстраивать последовательности асан в естественные, терапевтические и трансформирующие арки занятий, а также развивать качества, необходимые для эффективного преподавания. В программу входят и бизнес-основы для устойчивой карьеры в йоге.
Развитие профессиональных основ
Йога-гуманитарные дисциплины
Прикладная анатомия йоги + Muscle Activation™
Вы пройдёте обучение по Applied Yoga Anatomy + Muscle Activation™ для преподавателей йоги, углубите знания анатомии и научитесь работать с мышечной функцией. В курс также входят построение трансформирующих йога-классов, понимание энергетических и более тонких эффектов асан, а также разработка занятий на основе аюрведических принципов. Вы разовьёте знания как физической анатомии и физиологии, так и энергетической анатомии и физиологии, включая чакры и нади.
Анатомия и физиология
Техники, обучение и практика
Вы изучите анатомические и энергетические категории поз, выстроите ежедневную практику медитации и будете работать с пранаямами, криями, пением, мантрой, медитацией и другими традиционными техниками йоги. Также вы научитесь структурировать трансформирующие занятия на 60 и 90 минут, получите практический опыт преподавания асан, классов и медитации, а ещё познакомитесь с методами глубокой релаксации, включая йога-нидру в гималайской и западной традициях. Дополнительно программа охватывает огненные ритуалы, техники кундалини-йоги и тонкие энергетические аспекты практики, такие как коши и чакры, а также Крия-йогу и Лайя-йогу.
Углубление собственной практики йоги
Техники, обучение и практика
Вы углубите понимание анатомических и энергетических категорий поз, сформируете ежедневную практику медитации и освоите пранаямы, крии, пение, мантру, медитацию и другие традиционные техники йоги. Этот блок также посвящён структуре и последовательности классов, практическому преподаванию и техникам глубокой релаксации и медитации из гималайской традиции.
Сильная и устойчивaя практика йоги
Прикладная анатомия йоги + Muscle Activation™
Укрепите фундамент с помощью обучения Applied Yoga Anatomy + Muscle Activation™, базовой анатомии и более глубокого понимания мышечной функции. Программа также рассматривает физическую и энергетическую анатомию и физиологию, пользу и противопоказания практики, здоровые паттерны движения и навыки, необходимые для преподавания йоги для всех уровней.
История, философия + этика
Йога-гуманитарные дисциплины
Методика преподавания + практикум
Вы получите практический опыт преподавания, чтобы по завершении обучения сразу войти в роль преподавателя. Вы будете практиковаться в малых и больших группах, преподавать и получать обратную связь, ассистировать ученикам, а также оттачивать умение демонстрировать, наблюдать, корректировать и объяснять. Кроме того, вы изучите разные стили преподавания, научитесь учитывать индивидуальный процесс обучения каждого участника и разберёте деловые аспекты построения успешной карьеры в йоге.
Развитие профессиональных основ
Расположенный на верхнем уровне, этот пентхаус-свит открывает широкие панорамные виды на пляжи и пышные тропические сады, создавая спокойный фон для по-настоящему размеренного отдыха. Благодаря своему возвышенному положению здесь особенно ощущаются уединение и свобода пространства, при этом вы остаетесь совсем рядом с основной инфраструктурой отеля.
Всего в нескольких метрах находятся обеденный зал, бассейн, студия йоги, спа и пляж — всё, что нужно для комфортного и гармоничного дня, всегда под рукой. Утром вы можете без спешки отправиться на практику йоги, провести тихий час у воды или вернуться после спа-процедуры, не тратя время на дорогу.
Чтобы начать день мягко и приятно, по запросу в номер могут подать свежесваренный кофе и фрукты. Этот номер создан для тех, кто ценит комфорт, красивое окружение и легкий доступ ко всем пространствам для восстановления и велнеса.
Blue Osa Yoga Retreat and Spa
Osa Peninsula, Provincia de Puntarenas, Punto Jimenez, 1004, Costa Rica
Пунто Хименес
пн, 25 дек. – пн, 1 янв.