Встретьте Новый год в формате пятидневного глубокого погружения, чтобы восстановить силы и снова почувствовать связь с собой. Вас ждут ежедневные занятия йогой, питательное вегетарианское питание, моменты общения, спокойная атмосфера и прогулки в горах, которые помогут вернуться домой отдохнувшими и вдохновлёнными.
Этот ретрит создан как трансформационный опыт, посвящённый гармонии тела, дыхания и духа. В мягком, умиротворяющем и поддерживающем пространстве вам будет легко замедлиться, глубже дышать и полностью присутствовать в текущем моменте.
В программу включён горный треккинг, если позволит погода. Питание саттвическое — то есть чистое и поддерживающее и тело, и ум. Кофе и чёрный чай не подаются, чтобы избежать искусственных стимуляторов, которые могут мешать практике йоги.
Что включено
День 1
17:00 – 18:00 Приветствие и знакомство
18:00 – 19:00 Мягкая йога
19:00 – 20:00 Ужин
21:00 – 22:00 Медитация
22:30 Отбой
День 2
08:30 – 10:30 Асаны йоги
10:30 – 11:30 Бранч
13:00 – 14:30 Философия
14:30 – 15:00 Дневной чай
16:30 – 18:30 Асаны йоги
18:30 – 19:30 Ужин
20:30 – 21:30 Медитация
22:00 Отбой
День 3
08:30 – 10:30 Асаны йоги
10:30 – 11:30 Бранч
13:00 – 15:00 Холодовая терапия
15:00 – 15:30 Дневной чай
17:30 – 18:30 Мягкая йога
18:30 – 19:30 Ужин
20:00 – 21:30 Киртан
22:00 Отбой
День 4
08:30 – 10:30 Асаны йоги
10:30 – 11:30 Бранч
13:00 – 17:00 Треккинг
18:30 – 19:30 Ужин
20:30 – 21:30 Медитация
22:00 Отбой
День 5
08:30 – 10:00 Асаны йоги
10:00 – 10:30 Итоговое обсуждение
10:30 – 11:00 Выезд из комнат
11:00 – 12:00 Бранч
12:00 Завершение ретрита
Стоимость
Общий номер: 743 €
Двухместный номер для 1 чел.: 845 €
Одноместный номер для 1 чел.: 1025 €
Двухместный номер на 2 чел.: 1502 €
Без проживания (включены бранч и ужин): 557 €
Важная информация
Минимальное количество участников — 5 человек. Если группа не наберётся, ретрит будет отменён, а все платежи возвращены в полном объёме.
Язык преподавания: английский
Разговорные языки: французский и хинди
Размещение предусмотрено в комнатах на одного или двух человек.
Также доступен очень комфортный общий номер на 8 человек.
Ваши ведущие и преподаватели
Prachi and Benoit
Они много лет практикуют йогу и преподают с 2015 года. Их опыт включает более 1000 часов обучения, в том числе 500 часов, посвящённых исключительно преподаванию, пройденных в известных ашрамах Индии.
Prachi также прошла специализированную подготовку по пренатальной и постнатальной йоге.
Благодаря частично индийским корням и обучению в Индии они делятся аутентичной йогой, основанной на традиционных ценностях. Их дипломы сертифицированы Yoga Alliance.
Prachi
Benoit
31 Rue du Bourg Dehors, 74950 Scionzier, France
Сционзиер
Цена
743,00 €
сб, 26 дек. – ср, 30 дек.