Этот 3-дневный йога-ретрит проходит в духовном сердце Ришикеша и создан для того, чтобы вы могли замедлиться, отпустить напряжение и снова почувствовать связь с собой. В окружении Гималаев и рядом с берегами Ганга вас ждёт спокойная атмосфера, где легко ощутить единение с природой и глубже познакомиться с йогой, йогической мудростью и образом жизни — через теорию и практику.
В программу входят 2 ночи проживания, а также завтрак, обед, ужин, перекусы и безалкогольные напитки. Для тёплого завершения одного из дней предусмотрен музыкальный вечер у костра, который создаёт особое, запоминающееся настроение после практики и внутреннего погружения.
Программа направлена на внутренний рост, трансформацию и укрепление связи между умом, телом и душой. Тихая джунглевая локация, пение птиц и сочная зелень вокруг помогают расслабиться и легче выйти из привычного ритма повседневной жизни. Здесь вы сможете уехать с ощущением свежести, собранности и большей гармонии с собой.
Питание — важная часть этого опыта. Во время ретрита вам будут подавать полезную и вкусную вегетарианскую еду, приготовленную профессиональными шеф-поварами. Меню включает аюрведические саттвические блюда, которые считаются лёгкими для пищеварения, питательными и поддерживающими практику йоги. Такие традиционные индийские блюда подаются три раза в день.
Ришикеш давно известен как место медитации и йоги, поэтому он идеально подходит всем, кто ищет тишину и духовное обновление. Близость Гималаев и священной реки сама по себе создаёт пространство, в котором естественно возникает желание обратиться внутрь себя.
Ретрит объединяет йогу, медитацию, пранаяму и философию с холистическими методами, помогая восстановить силы на уровне ума, тела и души. Он подойдёт тем, кто ищет не только физическую практику, но и возможность заново обрести баланс и внутренний покой.
Программа также поддерживает здоровый образ жизни и естественный подход к снижению веса. Задача состоит не в том, чтобы сделать вас худыми, а в том, чтобы помочь выстроить более сильную, сбалансированную жизнь через практику йоги, натуропатию и панчакарму. Питание, здоровье и уровень энергии становятся частью этого более широкого велнес-опыта.
Йога-сессии сочетают движение, дыхательные упражнения и медитацию, помогая расслабиться и снизить уровень стресса. Сбалансированный рацион обеспечивает организм необходимыми питательными веществами без излишеств, а аюрведический масляный массаж абхьянга способствует глубокому расслаблению и заботе о коже. Медитация, в свою очередь, успокаивает ум, помогает отпустить лишние мысли и вернуть ясность.
Также вас ждёт поездка в храм Кунджапури, расположенный на вершине холма на высоте 1 676 метров, примерно в 31 км от Ришикеша. Путь включает треккинг из деревни Хиндолакаал через зелёный лес. Ещё одно яркое впечатление — Ганга Арти в Parmarth Niketan, красивый ритуал на закате в честь богини Ганги с огненными лампадами и молитвенным пением.
Ретрит-центр расположен в спокойном месте у подножия Гималаев, недалеко от священного Ганга, Lakshman Jhula, магазинов, кафе и ресторанов. Для индивидуальных гостей доступны отдельные комнаты с собственными ванными и туалетными принадлежностями, а также общие пространства для групповых занятий и воркшопов. Для вашего удобства предусмотрены высокоскоростной интернет и пространства для медитации.
Эти комнаты созданы для тех, кто ценит уединение, спокойствие и комфорт во время ретрита. Здесь вы сможете полноценно отдохнуть в личном пространстве, не отвлекаясь на лишние детали, и сосредоточиться на практике, восстановлении и внутреннем балансе. В каждом номере предусмотрена собственная ванная комната и базовые туалетные принадлежности, чтобы ваше пребывание было простым, удобным и беззаботным.
Помимо приватного размещения, гостям доступна общая зона, которая помогает естественно выстраивать ритм дня. Это приятное пространство, где можно сделать паузу между занятиями йогой, воркшопами и другими активностями, спокойно отдохнуть, перевести дыхание и набраться сил перед следующей сессией.
Что вас ждёт:
Vihana Retreat
Vihana Retreat / Mamma Mia Inn, Behind Gayatri Book Store Upper Tapovan, Balaknath Rd, Laxman Jhula, Rishikesh, Uttarakhand 249192, India
Ришикеш
Цена
По запросу
Продолжительность
2 ночей / 3 дней
Доступно в любую дату