В Bengaluru школа Yoga Kulam проводит 85-часовой курс подготовки преподавателей пренатальной и постнатальной йоги, созданный для поддержки женщин на пути беременности, родов и восстановления после рождения ребёнка. Программа показывает, как йога помогает будущим и молодым мамам мягко проживать физические, эмоциональные и физиологические изменения, возникающие до и после родов.
Беременность и рождение ребёнка — это период глубоких перемен. По мере того как тело меняется от зачатия до послеродового восстановления, многие женщины сталкиваются с тревожностью, усталостью и дискомфортом. Этот курс знакомит со специализированным подходом в йоге, который помогает сохранять баланс, комфорт и внутреннюю устойчивость в один из самых важных этапов жизни.
Вы получите ясное понимание структурных и функциональных изменений, происходящих во время беременности, включая изменения опорно-двигательного аппарата, гормональные сдвиги и влияние на сердечно-сосудистую, дыхательную и пищеварительную системы. Эта база помогает выстраивать безопасные и эффективные пренатальные последовательности.
Вы научитесь определять такие частые жалобы, как тошнота, изжога, боли в спине и усталость, а также противопоказания к физической активности. Это помогает адаптировать практику под конкретные потребности беременных женщин.
Модуль рассматривает этапы родов, включая схватки и физиологические изменения, происходящие и у матери, и у ребёнка. Эти знания помогают подготовиться к физическим и эмоциональным требованиям родов.
Вы освоите навыки адаптации традиционных асан так, чтобы они оставались безопасными, поддерживающими и полезными для беременных женщин, а также помогали расслаблению и подготовке к родам.
Вы узнаете, как болстеры, одеяла и блоки могут обеспечить дополнительную поддержку и сделать практику более доступной.
Вы научитесь выстраивать пренатальные занятия с учётом триместров и меняющихся физических возможностей учениц.
Вы изучите дыхательные и медитативные методы, снижающие стресс и успокаивающие нервную систему, включая дыхание уджайи, бхрамари и медитацию.
Рассматриваются безопасные и эффективные способы преподавать пренатальную и постнатальную йогу с уважением к физическим ограничениям каждой участницы.
Этот раздел посвящён адаптации поз под индивидуальные потребности, чтобы практика оставалась комфортной и безопасной.
Вы поймёте, как структурировать занятия в зависимости от триместра и подстраивать их под возможности беременных учениц.
ОФЛАЙН-РАСПИСАНИЕ PRENATAL & POST NATAL НА 10 ДНЕЙ
Примечание: расписание может меняться от недели к неделе в течение периода обучения.
Занятия по мантрам, методике преподавания и аюрведе проходят через неделю.
Yoga Kulam является зарегистрированной школой Yoga Alliance (RPYS85). После успешного завершения программы участники получают сертификат 85-hour Yoga Teacher Training (RPYS85), аккредитованный Yoga Alliance, USA. Сертификат признаётся во всём мире Yoga Alliance и International Yoga Federation, а также курс сертифицирован Indian Yoga Alliance как 85-часовая программа подготовки преподавателей йоги.
В течение 10 дней опытные преподаватели сопровождают студентов на каждом этапе курса, помогая развивать и уверенную личную практику, и навыки преподавания. Обязательным условием является прохождение всех 6 модулей, а итоговая аттестация включает устную, письменную и практическую части.
85 Hr Pre & Post Natal Certificate
Garba Samskara Certificate
Infant Message and Breastfeeding Certificate
Twin Sharing Room: $750
Private Room: $1000
Прибытие и церемония открытия
Приезд 2-го числа возможен в любое время, главное — до 10:00 утра.
Церемония открытия состоится в 16:30.
Выдача сертификатов и отъезд
Сертификаты вручаются после успешного завершения курса, после чего проходит закрывающая церемония.
Отъезд — после завтрака в тот же день.
Если вы хотите приехать раньше или остаться дольше
Это возможно за дополнительную ежедневную оплату.
Проживание — $24 USD, питание — $10 USD в день за 3 приёма пищи.
Такси из аэропорта до Yogshala
$30 USD в пределах Thiruvananthapuram (TRV)
$95 USD из Cochin
Aditi Mundi
Инструктор по йоге
Lakshmi Gowda Ji
Инструктор по йоге
Включено: питание, горячая вода, развлекательные активности, учебные материалы
Не включено: виза, трансфер из аэропорта, авиабилеты
Что взять с собой: удостоверение личности, коврик для йоги, бутылку для воды, туалетные принадлежности, удобную одежду
Рекомендуется свободная, дышащая хлопковая одежда, чтобы телу, особенно области пупка, было комфортно
Этот уютный номер в хижинном стиле создан для спокойного и комфортного отдыха в атмосфере простоты и заботы о деталях. При строительстве были использованы экологичные материалы, благодаря чему пространство выглядит естественно, тепло и располагает к расслаблению с первых минут пребывания. Здесь вас ждут удобные односпальные кровати, собственная ванная комната, свежее постельное бельё, Wi‑Fi и другие практичные удобства, которые делают проживание лёгким и приятным.
Формат размещения подойдёт тем, кто ценит гибкость: вы можете выбрать отдельное проживание или вариант twin sharing. Для дополнительного удобства в общей зоне предусмотрена стиральная машина. Вокруг — высокие кокосовые пальмы, пышный сад и мягкий шум волн, доносящийся с берега. Такая обстановка естественно настраивает на отдых, тишину, спокойные размышления и восстановление сил.
Этот вариант проживания создан для спокойного и комфортного отдыха во время ретрита или обучения. Домик в хижинном стиле построен с заботой и использованием экологичных материалов, поэтому здесь легко почувствовать гармонию с природой и настроиться на размеренный ритм дня. Вы можете выбрать как отдельное размещение, так и вариант с подселением на двоих — удобно, если вы хотите подобрать формат под свои предпочтения.
В каждом номере предусмотрены удобные односпальные кровати, собственная ванная комната, свежее постельное бельё и Wi‑Fi. Всё необходимое для спокойного и беспроблемного пребывания уже есть под рукой, а в общей зоне доступна стиральная машина — особенно удобно для более длительного проживания.
Вокруг — высокие кокосовые пальмы, пышный сад и умиротворяющая атмосфера, которую дополняет мягкий шум волн. Это место подойдёт тем, кто хочет отдохнуть от суеты, восстановить силы и пожить в простом, уютном пространстве рядом с природой.
Обладая сертификацией 500 RYT и прочной опорой как на традицию, так и на системное обучение, Аditi Mundi ведёт практику с внимательностью, глубиной и спокойной уверенностью. Она выросла в семье с сильными духовными корнями в Shahtipaat Yoga, а с детства её наставлял дедушка, благодаря чему путь йоги для неё начался с раннего знакомства с подлинной мудростью этой традиции. Дополняя этот опыт...
ПодробнееLakshmi Gowda Ji
Ану́ша Котхавале привносит в практику Аштанга Виньяса и хатха-йоги вдумчивый, вдохновляющий подход, опираясь более чем на три года опыта работы и как преподаватель йоги, и как велнес-коуч. В основе её метода — искренний интерес к целостному здоровью и стремление поддержать людей на пути к более гармоничному и сбалансированному образу жизни. Под её руководством занятия выходят за рамки обычного физического движения. Каждая...
ПодробнееLakshmi Gowda
1st Floor.195. 3rd Main,10th cross, CBI Main Rd, KGH Layout, Ganganagar, Bengaluru, Karnataka 560032, India
Бангалор