Погрузитесь в подлинный аюрведический ретрит в Ришикеше, Индия, где к программе дополнительно включены занятия йогой и медитацией. Abhayaranya Yoga Ashram предлагает проживание в формате ретрита на 3, 7 и 14 дней, и в каждый вариант входят вегетарианское питание и размещение в отдельной комнате.
Этот ретрит создан для тех, кто хочет не просто отдохнуть, а по-настоящему перезагрузиться. В программе сочетаются восстанавливающие аюрведические процедуры и массажи, ежедневная йога и медитация. Вас ждёт природное окружение, прогулки вдоль реки и спокойное время на свежем воздухе, а неподалёку находится водопад Патна — тихое место, где легко замедлиться, восстановиться и набраться сил.
Современный ритм жизни редко оставляет достаточно времени на заботу о себе. Именно поэтому аюрведические ретриты продуманы с учётом занятости и предлагают гибкие форматы под разные потребности и возможности.
Короткий ретрит — мягкое знакомство с йогой и аюрведой, если вы хотите расслабиться и восстановить ресурс, не выпадая надолго из привычного ритма. В программу входят аюрведические массажи и терапии, а также практики расслабления через йогу и медитацию.
$500 USD (для иностранных гостей) / ₹33,000 (только для граждан Индии).
$666 USD (для иностранных гостей) / ₹44,000 (только для граждан Индии).
$833 USD (для иностранных гостей) / ₹55,000 (только для граждан Индии).
В ретрит на 3–5 дней входит:
Семидневная программа даёт более глубокую возможность восстановить баланс с помощью аюрведических процедур, детокса, массажа и медитации. Она также включает комплексный подход, объединяющий йогу, массаж и терапию при распространённых недомоганиях и заболеваниях образа жизни, таких как диабет и гипертония. У гостей будет время насладиться природой, посетить Харидвар и глубже погрузиться в размышления во время пребывания.
$1100 USD (для иностранных гостей) / ₹70,000 (только для граждан Индии).
Эта насыщенная 14-дневная программа — это путь исцеления, который помогает глубже пересмотреть своё состояние здоровья и образ жизни. В ней подчёркивается, как стресс и быстрый ритм жизни влияют на тело и ум. Гости получают персонализированные аюрведические процедуры и массажи, а также рекомендации по йоге, осознанности и пранаяме. Аюрведическая пища поддерживает детокс и помогает сбалансировать доши.
$2100 USD (для иностранных гостей) / ₹1,24,000 (только для граждан Индии).
Обратите внимание: во время ретрита действует следующий распорядок, однако возможны отдельные исключения:
| Время | Активность |
|---|---|
| 06:00 am | Подъём |
| 06:30 am to 06:45 am | Йогическое очищение (джалнети) |
| 06:45 am to 07:00 am | Пение мантр |
| 07:00 am to 08:30 am | Асаны, пранаяма и медитация |
| 09:30 am | Завтрак |
| 11:00 am to 12:00 pm | Аюрведическая терапия |
| 12:00 pm to 01:00 pm | Воркшоп / внутренние активности * |
| 01:30 pm | Обед |
| 05:00 pm to 06:30 pm | Асаны и медитация |
| 07:30 pm | Ужин |
| 10:00 pm | Свет выключается |
* Ежедневные активности могут включать воркшоп по йоге и/или аюрведе, духовную беседу или знакомство с окрестностями. Расписание будет сообщено при заселении.
Важно: аюрведические терапии являются основной частью этой программы. Во время ретрита вы можете пропустить одно или два занятия, поскольку после некоторых процедур требуется отдых, и они могут заменять интенсивную практику.
Двухместное размещение в общем номере: две односпальные кровати, душ, кондиционер, горячая вода, Wi‑Fi, завтрак, обед, ужин.
Размещение в отдельной комнате: двуспальная кровать, душ, кондиционер, горячая вода, Wi‑Fi, завтрак, обед, ужин.
Abhayaranya Yoga Ashram
Neelkanth Temple Rd, near Patna Waterfall, Rishikesh, Patna, Uttarakhand 249304, India
Ришикеш