10-дневный йога-ретрит

Всего за 10 дней вы сможете восстановить силы тела, ума и духа на ретрите Hatha Yogashram Meditation and Yoga Retreat в Ришикеше. Эта глубокая практика объединяет хатха-йогу, пранаяму, медитацию, мудры и мантра-пение, помогая пройти полноценный путь оздоровления в спокойной и вдохновляющей атмосфере. Благодаря четкому формату и ежедневным осмысленным занятиям ретрит становится мощной перезагрузкой на фоне умиротворяющей природы Ришикеша.

Что входит

Активности:-

• Ежедневные занятия йогой
• Посещение Ганга Аарти на реке
• Поездка на рынок Ришикеша
• Экскурсия на выходных
• Банджи-джампинг
• Треккинг к водопаду
• Проживание в одноместном или общем номере
• Рафитинг по реке
• Треккинг
• Посещение древней пещеры
• Посещение храма
• Вечерний сатсанг
• Три вегетарианских приема пищи в день, а также травяной чай
• Аюрведический массаж по запросу

Важно знать:-

• Заезд: в любой четверг вечером (участники должны прибыть к пятнице утром/днем)
• Выезд: назначенные дата и время отъезда определяются в соответствии со временем и датой прибытия в пятницу

Стиль йоги

Хатха-йога, пранаяма, медитация, мудры и мантра-пение

Йога-асаны

Углубите свою практику с помощью направляемых асан, которые развивают силу, проясняют ум и поддерживают здоровый поток энергии. Эти позы помогают достичь большей гармонии между телом и сознанием, оставляя ощущение свежести, внутренней собранности и баланса.

Сбалансированное питание

Вас ждет питательный рацион, тщательно составленный так, чтобы дополнять ваш велнес-опыт. Полезная еда, подаваемая в течение дня, помогает организму получать необходимую поддержку, чтобы вы чувствовали себя энергичнее и заботливо окруженными.

Медитация

Исследуйте осознанность и внутреннее спокойствие через направляемые медитативные практики. Такие занятия развивают сосредоточенное внимание и устойчивость ума, помогая проживать повседневность с большей легкостью и умиротворением.

Посещение Ганга Аарти

Примите участие в трогательной церемонии Ганга Аарти — священном ритуале, отражающем духовную силу реки Ганг. С наступлением вечера на берегу царит особая атмосфера преданности и тишины, создавая глубоко serene и запоминающееся впечатление.

Активности на выходных

Время выходных включает впечатления, которые добавляют в ваш отдых немного приключений и культурных открытий — от локальных визитов до выездов на природу. Эти моменты создают приятный контраст с ежедневной практикой и делают ретрит еще более насыщенным.

Проживание

Для вашего комфорта предусмотрено удобное размещение, чтобы пребывание прошло максимально гладко. Гости могут выбрать между отдельными и двухместными номерами; в каждом есть чистое постельное белье, одеяла и подушки. Во всех комнатах установлены кондиционеры, а также есть собственная ванная с горячей и холодной водой. На территории ретрит-центра доступен Wi-Fi.

Почему стоит выбрать наш ретрит йоги в Ришикеше

• Эффективность: формат на 10 дней идеально подходит для плотного графика, при этом сохраняя суть йоги и медитации
• Аутентичность: обучение в Ришикеше под руководством опытных преподавателей, опирающихся на йогическую традицию
• Комплексное оздоровление: хатха-йога, пранаяма, медитация, мудры и мантра-пение для баланса тела и ума
• Кулинарное удовольствие: питательные блюда, поддерживающие ваш путь восстановления
• Объятия природы: восстановление на фоне красивых пейзажей Ришикеша
• Приключения на выходных: посещение местных достопримечательностей в сопровождении
• Значимые связи: общение с единомышленниками и новые дружеские отношения

Основанный в 2017 году, Hatha Yogashram считается одним из самых уважаемых йога-институтов Индии и постоянно совершенствует свой подход и опыт.