Откройте для себя преобразующую силу дыхания вместе с Akshi Yogashala.
Эта 100-часовая программа подготовки преподавателей пранаямы в Ришикеше — глубокое и сфокусированное погружение в древнюю йогическую науку осознанного дыхания. Курс сочетает традиционную философию с современным пониманием анатомии и подходит практикующим йогу, преподавателям и всем, кто интересуется велнес-подходом и хочет прочувствовать глубину и силу пранаямы.
Как одна из ключевых ступеней Аштанга-йоги, пранаяма учит управлять и расширять жизненную энергию через дыхание. Программа помогает укрепить личную практику, а также развить уверенность и навыки, необходимые для того, чтобы безопасно и грамотно вести других.
В течение примерно 13 интенсивных дней участники изучают классические техники пранаямы, включая Нади Шодхану, Бхастрику, Капалабхати, Уджайи, Шитали и Бхрамари, а также бандхи и крийи. Учебный план затрагивает тонкую энергетическую систему, йогическую физиологию, связь дыхания и ума, а также влияние дыхательных паттернов на эмоциональное и ментальное состояние.
Ежедневная практика включает направляемые занятия, осознанность дыхания, медитацию, мантра-джапу и методику преподавания. Для более глубокого усвоения материала в программу также включены мягкие асаны, йогические очистительные практики (шаткарма) и основы Аюрведы.
Курс проходит в спокойной атмосфере Ришикеша, где создаются идеальные условия для обучения, внутреннего наблюдения и интеграции опыта. Участники живут в ашрамном формате и питаются саттвичной вегетарианской пищей, разделяя путь с единомышленниками и искренними искателями.
По завершении программы вы получаете сертификат на 100 часов, который засчитывается как часы непрерывного образования Yoga Alliance (YACEP). Если вы хотите расширить инструменты преподавания или пройти значимый личный путь, этот курс станет сильной опорой в практике осознанного дыхания.
05:00 AM - Подъем
05:30 AM – 06:00 AM - Имбирный/травяной чай
06:00 AM – 07:30 AM - Хатха-йога
07:45 AM – 08:45 AM - Пранаяма – дыхательные практики
09:00 AM – 10:00 AM - Завтрак
10:30 AM – 11:30 PM - Йога-анатомия
11:45 PM – 12:45 PM - Теория пранаямы
01:00 PM – 02:00 PM - Обед
02:00 PM – 03:00 PM - Отдых
03:00 PM – 04:00 PM - Самостоятельная практика
04:15 PM – 05:45 PM - Динамическая виньяса
06:15 PM – 07:15 PM - Пранаяма и медитация
07:30 PM – 08:30 PM - Ужин
08:30 PM – 10:00 PM - Самостоятельная практика
10:00 PM - Отбой
03 rd To 15 Th Apr 2026
Triple Shared: 599 USD
Double Shared: 699 USD
Private Room: 799 USD
03 rd To 15 Th May 2026
Triple Shared: 599 USD
Double Shared: 699 USD
Private Room: 799 USD
03 rd To 15 Th Jun 2026
Triple Shared: 599 USD
Double Shared: 699 USD
Private Room: 799 USD
03 rd To 15 Th Jul 2026
Triple Shared: 599 USD
Double Shared: 699 USD
Private Room: 799 USD
03 rd To 15 Th Aug 2026
Triple Shared: 599 USD
Double Shared: 699 USD
Private Room: 799 USD
03 rd To 15 Th Sep 2026
Triple Shared: 599 USD
Double Shared: 699 USD
Private Room: 799 USD
03 rd To 15 Th Oct 2026
Triple Shared: 599 USD
Double Shared: 699 USD
Private Room: 799 USD
03 rd To 15 Th Nov 2026
Triple Shared: 599 USD
Double Shared: 699 USD
Private Room: 799 USD
03 rd To 15 Th Dec 2025
Triple Shared: 599 USD
Double Shared: 699 USD
Private Room: 799 USD
03 rd To 15 Th Jan 2027
Triple Shared: 599 USD
Double Shared: 699 USD
Private Room: 799 USD
03 rd To 15 Th Feb 2027
Triple Shared: 599 USD
Double Shared: 699 USD
Private Room: 799 USD
03 rd To 15 Th Mar 2027
Triple Shared: 599 USD
Double Shared: 699 USD
Private Room: 799 USD
Все занятия, питание, проживание, учебные материалы, стирка, бесплатный Wi‑Fi, футболка, экскурсии, Rubber Neti, сумка, ручка и блокнот, Neti Pot
Встреча и проводы в аэропорту, личные расходы, дополнительное пребывание в ашраме, авиабилеты, визовые расходы, консультация врача, страховка
Во время пребывания в Akshi Yogashala вас ждет спокойная ашрамная атмосфера у подножия Гималаев, рядом со священной рекой Ганг. Проживание чистое, просторное и со всеми удобствами; доступны варианты с совместным и отдельным размещением, рассчитанные на комфорт и полноценный отдых.
В комнатах есть удобные кровати, столы и стулья для занятий, а также хорошее освещение, создающее спокойную учебную среду. Помимо этого, школа предлагает питательную саттвичную еду, приготовленную из местных и органических ингредиентов. Доступны вегетарианские и веганские блюда, поддерживающие практику, а также способствующие очищению, гибкости и общему благополучию.
Все преподаватели имеют сертификацию Yoga Alliance, а также степень магистра или PhD в области йоги. Что особенно важно, они привносят в обучение годы личной практики, живой опыт и глубокие знания.
Vivek Arya
Founder Yoga Anatomy
Maya Om
Satsang Yoga For Women
Swami Atma
Meditation Yoga Nidra
Karamjit Ji
Vinyasa Flow Anatomy
Sandeep Ji
Philosophy Pranayama
Deepak Ji
Hatha Yoga Alignment
Shobhit Ji
Hatha Yoga Vinyasa Flow
Mukesh Ji
Vinyasa Yoga Management
Vivek Arya
Maya Om
Swami Atma
Karamjit Ji
Sandeep Ji
Deepak Ji
Shobhit Ji
Mukesh Ji
Akshi Yogashala, near Hotel Raj Deep, Swarg Ashram, Rishikesh, Uttarakhand 249304, India
Ришикеш