В духовном центре Ришикеша, в атмосфере тишины и сосредоточенности, Hatha Yogashram предлагает пространство для подлинного изучения йоги в мировой столице йоги. Этот курс подготовки преподавателей йоги на 100 часов создан для начинающих и для тех, кто уже практикует и хочет укрепить личную практику, заложив при этом прочную основу для преподавания.
Священная Ганга и величественные Гималаи создают здесь по-настоящему вдохновляющий фон для обучения. Ришикеш, известный как место рождения йоги, соединяет древнюю мудрость и современные практические методы. В Hatha Yogashram вас ждёт:
Эта программа даёт не только технические знания. Это осмысленное путешествие в физические и духовные аспекты хатха-йоги, которое помогает развивать гибкость, силу и общее состояние здоровья, а также поддерживает ясность ума, эмоциональное равновесие и внутренний покой.
Кроме того, курс помогает обрести уверенность в передаче йоги другим. Независимо от того, стремитесь ли вы к сертификации преподавателя или хотите глубже понять практику, программа даёт полезные инструменты и методики преподавания. По завершении вы получаете сертификат, а обучение также готовит к дальнейшему уровню — 200-часовому курсу подготовки преподавателей йоги, признанному Yoga Alliance.
Программа подходит для:
Предыдущий опыт преподавания не требуется, однако важны открытость и готовность учиться.
Вы выстроите прочную базу через ежедневную практику, уделяя внимание выравниванию, эффектам поз и вариациям, которые развивают силу, гибкость и баланс.
Вы познакомитесь с дыхательными техниками, которые повышают жизненный тонус, успокаивают ум, снижают стресс и поддерживают общее благополучие.
Через направляемые медитации и простые практики вы будете развивать внутреннюю внимательность и сможете применять эти методы в повседневной жизни.
Вы изучите более глубокие основы йоги через священные тексты, включая «Йога-сутры», и принципы, формирующие практику.
Вы узнаете, как йога взаимодействует с телом, и получите практические знания для безопасной и эффективной практики.
Вы разовьёте уверенность в построении занятия, коммуникации и корректировках, чтобы профессионально вести йога-сессии.
English, Hindi
Школа придерживается саттвической диеты, традиционной для йогической культуры: блюда готовятся без чеснока и лука. В стоимость входят завтрак, обед, ужин и напитки; по запросу доступны вегетарианские, веганские, безглютеновые и другие варианты питания. Размещение предлагается в приватных или общих комнатах, каждая из которых имеет отдельный балкон и вид на горы. Кондиционер и обогреватель предоставляются за дополнительную плату.
Во время курса от участников требуются высокая внутренняя мотивация и дисциплина. Обязательным является посещение всех духовных практик, медитаций, лекций и занятий по асанам. Мясо, рыба, яйца, чёрный чай, кофе, алкоголь, табак, наркотики и нагота не допускаются. Курение и употребление алкоголя строго запрещены; необходимо приходить вовремя, соблюдать правила школы и сообщать менеджеру кухни о посте. Предоплата за курс не возвращается, однако в экстренных случаях можно присоединиться к другой группе. Если студент отменяет участие после начала обучения, стоимость курса не возвращается.
Hatha Yogashram
