Этот четырёхнедельный курс проходит в духовном сердце Ришикеша и станет сильным выбором для тех, кто хочет стать преподавателем йоги или углубить собственную практику. В Om Shanti Om Yoga Ashram вас ждёт поддерживающая, почти домашняя атмосфера, в которой обучение естественно соединяется с практикой, исследованием и внутренним ростом.
Программа охватывает весь спектр йогического образа жизни: через теорию и практику вы познакомитесь с ключевыми принципами древних традиций йоги. Курс имеет сертификат Yoga Alliance и помогает уверенно и грамотно преподавать йогу в любой точке мира. При этом он одинаково ценен и для тех, кто хочет глубже понять йогу и применять её мудрость в повседневной жизни.
Во время обучения студенты получают как групповое, так и индивидуальное внимание, а преподаватели остаются доступными и после занятий — для вопросов, уточнений и поддержки. Программа гармонично сочетает физический, ментальный и духовный аспекты, развивая осознанность, концентрацию, расслабление и внутреннее спокойствие. Опытные сертифицированные наставники, небольшие группы и акцент на личностном развитии помогают выстроить живую связь между телом, умом и душой.
За пределами класса опыт превращается в духовное путешествие на фоне спокойной атмосферы Ришикеша. Энергия Ганги, поддерживающее сообщество и традиционная среда создают пространство, которое одновременно вдохновляет и глубоко трансформирует.
Философия йоги (Darshana) — история, этика, индийская культура, кундалини и базовая мудрость йогических традиций.
Дхьяна (медитация) — развитие внутренней тишины и эмоционального равновесия через практику медитации.
Пранаяма — древние дыхательные техники, сидячие позы, мудры и бандхи для поддержки медитации и дыхательной системы.
Пение мантр — работа со священными вибрациями звука и их влиянием на ясность ума.
Хатха-йога, виньяса-йога — глубокое понимание асан и корректной практики в этих стилях.
Аштанга-виньяса-йога — освоение Первой серии и системы движения, связанного с дыханием.
Инь-йога — длительное удержание поз для развития гибкости, циркуляции и осознанности.
Восстановительная йога — поддержанные позы для снятия стресса и глубокого расслабления.
Сукшма-вьяяма — тонкие упражнения, активирующие праническое тело и способствующие расслаблению.
Лайфхак йога смеха — групповая практика, наполненная игрой, смехом и общей энергией.
Физиология и анатомия (Sarir Vijnan) — пищеварительная, дыхательная, кровеносная, нервная и эндокринная системы, а также органы, чакры и механика тела.
Преподавательская практика и методика — демонстрации, выравнивание и практические навыки ведения занятий.
| Дата курса | Стоимость курса (только йога) | Стоимость курса (с питанием и общим номером) | Стоимость курса (с питанием и отдельным номером) | Номер с A/C |
|---|---|---|---|---|
| 01st Jun to 26th Jun 2026 | $ 600 | $ 800 | $ 1000 | $ 300 |
Курс подходит как полным новичкам, так и тем, кто уже регулярно практикует. Продвинутые навыки гибкости или опыт преподавания не требуются. Вас будут вести шаг за шагом, с персональными корректировками и практической поддержкой, чтобы вы могли двигаться в комфортном для себя темпе.
Подходит для:
Уютная приватная комната с прекрасным видом на горы — спокойное пространство, где легко расслабиться и восстановить силы после насыщенного дня. Здесь вас ждёт атмосфера уединения, тишины и комфорта, подходящая для полноценного отдыха, медитации и мягкого перезагрузочного сна.
Из окна открывается живописный горный пейзаж, который помогает настроиться на размеренный ритм и глубже почувствовать связь с природой. Такая обстановка особенно подойдёт тем, кто ценит личное пространство и хочет провести время в гармонии с собой.
Приватная комната станет хорошим выбором для спокойного велнес-отдыха, ретрита или просто комфортного проживания в приятной, камерной атмосфере.
Swami Yogananda Ji
Om Shanti Om Yoga Ashram Baba, Balaknath Rd, Tapovan, Rishikesh, Jonk, Uttarakhand 249192, India
Ришикеш