Здесь начинается ваш путь. Окунитесь в сакральную атмосферу Ришикеша и погрузитесь в подлинные традиции хатха- и виньяса-йоги. К завершению этого путешествия вы обретёте уверенность, знания и сертификат, чтобы делиться своей практикой с другими.
Международно признанная сертификация RYT-200
Стоимость по системе all-inclusive — от USD 1150
Оставьте позади привычный ритм повседневности и войдите в духовное сердце йоги. Ришикеш, расположенный у подножия Гималаев, по праву считается мировой йога-столицей и создаёт идеальные условия для глубокого изучения и внутреннего поиска.
Эта 200-часовая программа подготовки преподавателей создана для тех, кто хочет понять йогу в её наиболее аутентичном виде. Ретрит объединяет международное сообщество увлечённых практиков и будущих преподавателей, предлагая прочную основу для тех, кто стремится преподавать по всему миру или углубить личную практику.
Подлинная йогическая линия передачи
Вы будете учиться у преподавателей, сохраняющих традиционные знания йоги, передаваемые из поколения в поколение.
Небольшие группы
Вы получите персональное внимание и наставничество в поддерживающей образовательной среде.
Поддерживающее международное сообщество
Вы будете практиковать вместе с единомышленниками со всего мира и сможете выстроить прочные связи.
Целостная программа
Асаны, философия, анатомия и искусство преподавания объединены в одном гармоничном курсе.
Этот 200-часовой курс сочетает древнюю мудрость и современное понимание. Вы будете изучать асаны, пранаяму, медитацию, философию и методику преподавания, одновременно развивая навыки, необходимые для получения международно признанной квалификации преподавателя йоги.
Сформируйте надёжную базу через базовые позы, принципы выравнивания и динамическое построение последовательностей.
Ключевые темы: Сурья Намаскар A и B, позы стоя, балансирующие позы, прогибы назад, перевёрнутые асаны.
Направления: углублённое изучение традиционной хатха-йоги и потока Ashtanga Vinyasa.
Вы узнаете, как устроено тело на уровне физической и тонкой анатомии, чтобы преподавать безопасно и осознанно.
Физическая анатомия: скелетная, мышечная и дыхательная системы, биомеханика йога-поз.
Тонкая анатомия: чакры, нади, прана и панча-коши.
Изучите вечные учения «Йога-сутр» Патанджали и поймите, как йогические принципы можно интегрировать в современную жизнь и преподавание.
Основные тексты: углублённое изучение «Йога-сутр» Патанджали, особенно восьми ступеней йоги.
История: происхождение хатха-йоги и ключевые философские идеи.
Этика: роль и ответственность преподавателя йоги, инклюзивная среда и йога как профессия.
Практикуйте классические дыхательные техники, которые помогают выравнивать энергию, успокаивать нервную систему и поддерживать ясность ума.
Техники: Капалабхати, Нади Шодхана, Уджайи, Бхастрика, Шитали и Шиткари.
Исследуйте тонкое применение мудр и бандх, чтобы направлять прану и углублять практику.
Энергетические замки: Мула, Уддияна и Джаландхара Бандха.
Жесты энергии: Джняна, Чин и Вишну Мудра и другие.
Развивайте внутреннюю тишину и концентрацию через направляемую медитацию, одновременно изучая природу ума и искусство удержания безопасного пространства.
Практики: медитация на чакры, мантра-медитация, направляемая медитация, йога-нидра и другие.
Узнайте, как звуковая вибрация помогает сосредоточить ум и расширить осознанность через священное повторение мантр.
Мантры: практики для мира, фокуса и заземления как часть ежедневной садханы.
Получите практический опыт ведения занятий через супервизируемые классы, воркшопы по последовательностям и обратную связь от группы.
Преподавательская практика: проведите занятие с комментариями инструктора.
Построение последовательностей: создавайте безопасные, сбалансированные и творческие виньясы.
07:30 - 09:00 Асаны (Ashtanga Vinyasa)
09:15 - 10:15 Завтрак
10:30 - 11:30 Философия йоги
11:45 - 12:30 Мантра, йога-нидра
12:45 - 15:30 Обед и перерыв / самостоятельная практика
15:30 - 16:30 Пранаяма и анатомия
17:00 - 18:15 Хатха-йога асаны
18:15 - 19:00 Вечерняя медитация
19:15 - 20:15 Ужин
*Расписание может меняться в зависимости от сезона и интенсивности обучения.
Йоги Сандип
Ведущий преподаватель хатха-йоги и пранаямы
Более 15 лет преданной практики позволяют Йоги Сандипу давать точные рекомендации по выравниванию и глубоко понимать дыхательные техники, помогая студентам выстроить безопасную, сильную и интеллектуальную практику с нуля.
Йогендра Мишра
Преподаватель философии и медитации
Йогендра Джи оживляет древнюю мудрость йоги. Как исследователь «Йога-сутр», он делает сложные идеи понятными и близкими современному человеку, направляя студентов к самопознанию и внутреннему покою.
Raj Yoga Rishikesh — зарегистрированная школа йоги (RYS 200) в Yoga Alliance. После успешного завершения курса вы получаете право зарегистрироваться как сертифицированный преподаватель йоги (RYT-200), что даёт профессиональное признание для преподавания по всему миру.
Отдельная комната
Спокойные виды на горы и полная приватность для учёбы и самоанализа.
Собственная ванная комната
Бесплатный Wi‑Fi
Доступ к тихим садовым зонам
Общая комната
Уютные и чистые двухместные комнаты, идеальные для общения с единомышленниками на схожем пути.
Общая ванная комната
Бесплатный Wi‑Fi
Доступ к тихим садовым зонам
Саттвичная йогическая еда
Три полноценные вегетарианские трапезы подаются ежедневно. Пища готовится как саттвичная — чистая, лёгкая и с заботой, чтобы поддерживать энергию, ясность и духовную практику.
3 питательных приёма пищи в день (завтрак, обед, ужин)
Приготовлено из свежих местных ингредиентов
200-часовое обучение проходит ежемесячно, а стоимость all-inclusive включает обучение, проживание и питание.
Даты курса (начало - окончание)
Со 2-го по 25-е число каждого месяца
Проживание
Общее / Отдельное
Стоимость (USD)
$1150 / $1400
Что входит в инвестицию:
24 дня / 23 ночи проживания
Три ежедневных саттвичных вегетарианских приёма пищи
Полное обучение на 200-часовом курсе подготовки преподавателей йоги
Официальное учебное пособие и материалы
Право на сертификацию Yoga Alliance RYT-200
Бесплатный транс
Более 15 лет преданной практики позволяют Йоги Сандипу с глубиной, ясностью и подлинностью вести каждое занятие. Как ведущий преподаватель хатха-йоги и пранаямы, он бережно направляет студентов в работе с дыханием и крийей, помогая выстраивать практику, которая одновременно безопасна и эффективна. Его подход основан на разумном выравнивании, постепенном прогрессе и более тонком ощущении связи между телом и дыханием. Опираясь на свой опыт,...
Подробнее
Йогендра Мишра из Raj Yoga Rishikesh опирается на глубокое знание классической философии йоги, пранаямы и тонких медитативных практик, передавая в своих занятиях мудрость ведической традиции. Его подход основан не только на многолетней личной практике, но и на прямой передаче знаний, благодаря чему каждое объяснение звучит живо, точно и убедительно. Его стиль преподавания отличается терпением, внимательностью и тонкой индивидуальной настройкой. Он создает...
Подробнее