В Ришикеше, Индия, вас ждёт насыщенный 6-дневный курс по аэро-йоге — вдохновляющий формат погружения в практику, который подойдёт практикующим йогу, любителям велнеса и тем, кто планирует преподавать. Программа сочетает творческий подход, внимание к безопасности и духовную глубину, позволяя освоить аэро-асаны, перевёрнутые положения, связки и методику преподавания в спокойной атмосфере йога-столицы мира.
За шесть интенсивных дней вы выстроите прочную базу в аэро-йоге, а также расширите понимание выравнивания, анатомии и преподавания. Курс помогает уверенно двигаться в гамаке, развивать навыки ведения занятий и проживать практику в особой, возвышающей энергии Ришикеша.
Этот короткий курс не зарегистрирован в Yoga Alliance.
В Ishavasyam Yoga School обучение выходит за рамки техники. Это возможность расти в поддерживающем сообществе, заниматься в спокойной йога-шале рядом с природой и почувствовать баланс традиции и новизны. В программу также входят управляемая медитация, сессии звукового исцеления и мудрость аюрведического образа жизни, создавая целостную среду для обучения.
Важные даты и расписание:
Уровень: Beginner, Intermediate
Стили: Yin Yoga, Hatha, Ashtanga Vinyasa, Aerial Arts / Yoga
Особый подарок: одна бесплатная сессия Sound Bath Healing с тибетскими чашами, гонгами и колокольчиками.
Учебная программа охватывает Aerial Yoga, асаны Hatha и Yin, Ashtanga Vinyasa, пранаяму и медитацию, философию йоги и управление жизнью, а также прикладную анатомию и биомеханику йоги. День начинается рано с пранаямы и медитации, затем идут Hatha или Yin yoga, анатомия, практика в гамаке, построение аэро-последовательностей, философия и занятия Ashtanga Vinyasa либо сессии по корректировкам и выравниванию по средам и субботам. Отбой — в 22:00. Расписание ориентировочное и может меняться.
Заезд в размещение — в 11:00, выезд — 09-го до 10:00. Номера находятся в соседних зданиях в пешей доступности от йога-холлов. Также школа уточняет, что размещение подразумевает проживание с человеком того же пола, если только вы не бронируете отдельную комнату или не приезжаете с другом либо партнёром.
С собой рекомендуется взять удостоверение личности, туалетные принадлежности, личные полотенца и средства гигиены, металлическую бутылку для воды, небольшое полотенце для рук, универсальный адаптер, удобную одежду для йоги, один комплект белой одежды для церемонии, сандалии или шлёпанцы, а также одежду, закрывающую тело, для посещения храмов. Полезно также иметь дождевик или зонтик. По возможности возьмите собственный коврик для йоги, хотя коврики доступны для совместного использования.
Ishavasyam Yoga School
Nishant Garden Lane, near Secret Garden Cafe, Upper Tapovan, Tapovan, Rishikesh, Uttarakhand 249192, India
Ришикеш