Этот ретрит в Ришикеше создан для того, чтобы с помощью инструментов йоги поддержать физическую, ментальную, эмоциональную и духовную жизненную силу. Особенно он будет полезен тем, кто сталкивается с физиологическими, психосоматическими или соматико-психологическими трудностями и ищет естественный путь к улучшению самочувствия. При этом программа открыта и для тех, кто чувствует себя хорошо и хочет понять, как йогические дисциплины помогают сохранять баланс и устойчивое благополучие.
В процессе практики и изучения участники узнают, как йога помогает выстраивать гармонию между телом, умом, эмоциями и духом, нередко возвращая энергию и более глубокое ощущение внутреннего равновесия. В сочетании с поддерживающей атмосферой, рекомендациями по образу жизни и подходящим питанием такие практики способны приносить сильные, а порой и неожиданные результаты.
Ежедневная йогическая дисциплина может быть полезна при самых разных состояниях, включая астму, синусит, головные боли, мигрень, близорукость и дальнозоркость, гипертиреоз и гипотиреоз, высокое и низкое давление, артрит, обычную простуду, повышенную кислотность, тонзиллит, несварение, бессонницу, запор, колит, гастроэнтерит, диабет, ожирение, шейный спондилёз, боли в спине, грыжу межпозвоночного диска, ишиас, депрессию, ночные поллюции, импотенцию, вагинизм, опущение органов, менструальные нарушения, грыжу, кожные заболевания, расстройства личности и многое другое.
Для участия необходима сильная внутренняя мотивация. Также важно понимать, что программа не противоречит современной медицине и другим терапевтическим подходам: напротив, она стремится сосуществовать с ними, дополнять, сотрудничать и подтверждать их ценность.
Для личного комфорта и гигиены вы можете взять с собой простыню, наволочку, спальный мешок или одеяло. Рекомендуется также иметь при себе назначенные врачом препараты и лекарства. Из полезных личных вещей могут пригодиться фонарик, зонтик и замок.
В свободные часы можно отправиться в поход, на прогулку по холмам, заняться медитацией на священном берегу Ганги, посетить Ганга Аарти, древние храмы, ашрамы, святых людей и город Ришикеш, а также съездить к водопадам, сплавиться по реке, пройти аюрведический массаж, заняться шопингом и не только.
Наши курсы и ретриты основаны на строго традиционном йогическом образе жизни. Мы следуем подлинным школам йоги и духовности, таким как Ramakrishna Mission, Sri Aurobindo Society, Yogoda Satsang Society of India, Bihar School of Yoga и другим. Мы не преподаём современные направления вроде Iyenger, Ashtanga, Acro, Yin, Vikram, Power и подобных стилей.
Благодаря нашему образованию и опыту в аутентичной йоге мы создаём особую среду для обучения, восстановления и личного роста — в безопасной, спокойной и поддерживающей атмосфере. Опираясь на сострадание, доброту и любовь, мы обеспечиваем полноценную поддержку до и после курса и отвечаем на ваши вопросы на протяжении всего пути.
Sanatana Yog Sandesh сертифицирована Yoga Alliance USA и Yoga Alliance International, что даёт возможности для дальнейшего профессионального и трудового применения сертификата. После успешного завершения обучения студенты могут иметь право зарегистрироваться в Yoga Alliance USA в качестве Registered Yoga Teachers (E-RYT).
Ретрит открыт для всех старше 12 лет, кто хочет пройти оздоровительный путь через йогу, а также для участников старше 18 лет, интересующихся здоровьем и естественными способами его поддержания.
Участники старше 12 лет, проходящие терапевтическую программу, должны уметь чётко следовать инструкциям. Участники старше 18 лет, желающие изучать йога-терапию, должны иметь завершённый курс 200 Hours YTTC и не менее 2 лет практики или преподавания йоги. Также требуется приверженность йогической дисциплине, включая чистоту, пунктуальность, ранний подъём и участие в ежедневных активностях.
Необходимо хорошее знание английского языка, поскольку именно он используется в обучении. Участники также должны быть физически и ментально здоровы; в противном случае нужно заранее сообщить об индивидуальных ограничениях и предоставить медицинское заключение.
Ретрит сочетает теорию и практику, показывая, как йога поддерживает физическое, ментальное, эмоциональное и духовное здоровье. Учебный план включает базовые темы йоги, рекомендации по образу жизни и практическое применение для работы со здоровьем.
21 день (3 недели). Общая продолжительность составляет 21 день (200 часов), а с днём приезда — 22 дня.
Ежедневный график ориентировочный и может меняться при необходимости. Занятия проходят 6 дней в неделю.
Yoga Therapy Retreat
Sanatana Yog Sandesh
Balaknath Rd, Via - Balaknath Temple, Badrinath Rd, near Manzil Hostel, Upper Tapovan, Tapovan, Rishikesh, Uttarakhand 249192, India
Ришикеш