Добро пожаловать на курс 200-часовой йога TTC.
Сделайте следующий шаг на пути к международной сертификации преподавателя йоги.
Kerala Yogashala предлагает подробную онлайн-программу обучения, сертифицированную Yoga Alliance, с чётким пошаговым сопровождением на протяжении всех 200 часов. Независимо от того, только ли вы начинаете или уже давно практикуете, этот курс поможет вам углубить знания, обрести уверенность и выйти на новый уровень личного роста.
Краткое знакомство с 200-часовым курсом TTC в Kerala Yogashala.
Если вы готовы к осознанным переменам в образе жизни, присоединяйтесь к нашему запоминающемуся 21-дневному путешествию в рамках 200-часовой программы подготовки преподавателей йоги в Керале. Курс выстроен по понятному и структурированному расписанию и знакомит вас с Hatha, Vinyasa, Ashtanga и Yin Yoga. В процессе обучения вы изучите принципы выравнивания, методику преподавания и философию йоги при поддержке опытной команды.
Программа включает лекции, воркшопы, групповые обсуждения и практику преподавания, сочетая теоретическое понимание с реальным опытом. Курс создан для формирования поддерживающего сообщества и помогает укрепить личную практику, а также почувствовать готовность к преподаванию. Если ваша цель — личное развитие или профессиональный путь в йоге, эта программа станет надёжной основой.
Наш 200-часовой TTC в Керале подтверждён Yoga Alliance. Если вы начинающий практик и мечтаете стать сертифицированным преподавателем йоги, признанным во всём мире, эта программа станет отличным выбором. Она также подойдёт тем, кто хочет глубже изучить йогу для собственной практики. После завершения обучения вы сможете получить статус 200 RYT, зарегистрировав свои данные на сайте Yoga Alliance.
Философия и история йоги
Изучите базовые тексты, включая «Йога-сутры» Патанджали и «Бхагавад-гиту», а также другие важные учения. Разберите восемь ступеней йоги, Ямы и Ниямы и поймите, как эти принципы могут влиять на повседневную жизнь.
Анатомия и физиология
Освойте основы анатомии, физиологии и биомеханики в контексте йоги. Узнайте, как разные асаны воздействуют на опорно-двигательную, нервную и дыхательную системы.
Асаны и стили йоги
Укрепляйте практику через обширные занятия асанами с акцентом на выравнивание, вариации и корректировки. Практикуйте Hatha и Ashtanga, чтобы уверенно работать с базовыми положениями и более сложными техниками.
Пранаяма и медитация
Освойте разные дыхательные техники и методы медитации. В программу включены Нади Шодхана, Капалабхати и Бхастрика, помогающие регулировать и расширять прану — жизненную энергию.
Выравнивание и корректировки
Получите чёткое понимание принципов выравнивания и ручных корректировок. Вы также изучите терапевтическое применение йоги и научитесь адаптировать позы под разные типы телосложения и состояния.
Йогический образ жизни и этика
Разберите йогическую этику, базовые ориентиры и практики заботы о себе. Узнайте, как питание, режим дня и осознанность поддерживают гармоничную жизнь и регулярную практику.
Методика преподавания
Получите практические знания по построению последовательностей, подаче инструкций, корректировкам и эффективным техникам преподавания. Научитесь создавать безопасное и инклюзивное пространство с учётом разных уровней и потребностей учеников.
Санскрит и мантрическое пение
Познакомьтесь с базовой санскритской терминологией и мантра-пением. Узнайте, какую роль звук и вибрация играют в йоге и как практика пения может углубить ваш опыт.
Бизнес и маркетинг
Для тех, кто планирует открыть йога-студию или центр, программа также включает основы бизнеса и маркетинга. Вы изучите брендинг, управление студией и принципы устойчивой йога-карьеры, которая находит отклик у вашей аудитории.
21-дневный TTC на 200 часов
ТИП НОМЕРА
Luxury Room/Private Room
Shared Room
СТОИМОСТЬ КУРСА
€1500/€1100
€900
ВКЛЮЧЕНО
Уютное одноместное или двухместное размещение без кондиционера
Аюрведическое вегетарианское питание (3 приёма пищи + индийский масала-чай/травяной чай)
Киртаны или ведические культурные мероприятия
Локальные экскурсии и погружения в местную культуру
Лекции по аюрведе и кулинарные классы по аюрведе
Сертификация Yoga Alliance
Kerala Yogashala предлагает спокойную и комфортную среду для учёбы и практики. Гости размещаются в просторных, чистых и хорошо меблированных комнатах с современными удобствами, доступных в одноместном или общем формате.
Залы для занятий создают идеальную атмосферу для обучения, а открытые пространства и холлы подходят для отдыха и самостоятельной работы. Для поддержки вашего обучения готовятся питательные растительные блюда из местных ингредиентов — с вниманием к качеству и вашему благополучию на протяжении всего пребывания.
Наши преподаватели йоги
Обучайтесь у мастеров йоги из Индии — преданных практиков и сертифицированных преподавателей Ashtanga, Hatha и Vinyasa, а также йогических асан, терапевтических практик, медитации, философии, анатомии, пранаямы и шат-карм.
Завершение 200-часового обучения йоге в Керале даёт множество преимуществ. В течение четырёх недель вы пройдёте последовательный путь обучения, который поддерживает и личное развитие, и готовность к преподаванию.
Неделя 1
Введение в философию и историю йоги
Базовые принципы выравнивания и йогических поз
Основные техники пранаямы
Введение в медитацию и практики осознанности
Базовые понятия анатомии и физиологии
Основы мудр, мантр, дхьяны, Сурья Намаскар и других практик
Неделя 2
Практика асан и методика преподавания
Изучение различных асан и стилей йоги
Понимание значения бандх и практики самадхи
Техники построения и структурирования занятий
Глубокое изучение Дришти, Крийи, Санкальпы, Нади и чакр
Методы преподавания: словесные подсказки, демонстрация, корректировки и модификации
Практика преподавания в Vinyasa, Hatha, Ashtanga и других направлениях
Введение в ручные корректировки и помощь в асанах
Неделя 3
Анатомия и физиология
Подробное изучение анатомии человека, включая опорно-двигательную систему, прану, нади и пранаяму
Применение тонких энергетических потоков в физиологических процессах
Дхарана для углубления медитативных состояний
Техники миофасциального расслабления, проприоцепции, соматического движения и пратьяхары
Профилактика и работа с распространёнными травмами, связанными с практикой йоги
Отработка поз, включая позу треугольника и позу шавасаны
Неделя 4
Философия, этика и практикум
Изучение философии йоги, включая «Йога-сутры» и «Бхагавад-гиту»
Значение Дхармы, Кармы, Ям, Ниям и Мокши
Этические ориентиры для преподавателей йоги и практикующих
Практики самоисследования и рефлексии
Значение Сатсанга, Свадхьяи, Тапаса, Вивека и Самадхи
Бизнес-аспекты преподавания йоги, включая маркетинг и управление студией
Проведение занятий под супервизией
Церемония выпуска
Обучающие программы Kerala Yogashala соответствуют стандартам Yoga Alliance, USA — одной из самых авторитетных йога-организаций в мире. После успешного завершения курса вы получаете сертификат преподавателя йоги на 200 часов, признанный Yoga Alliance и дающий право преподавать йогу профессионально по всему миру.
Поступление на 200-часовой курс подготовки преподавателей йоги в Kerala Yogashala простое и понятное.
Шаг 1: Перейдите на сайт Kerala Yogashala и откройте страницу
Этот не кондиционируемый номер создан для тех, кто ценит комфорт, уединение и спокойную атмосферу. Здесь вас ждёт продуманное, практичное пространство, где легко восстановить силы после йоги, оздоровительных практик, прогулок или времени, проведённого в тишине и размышлениях. Номер доступен как в одноместном, так и в общем размещении, что позволяет выбрать формат, который лучше всего подходит вашему ритму путешествия.
Интерьер и организация пространства ориентированы на простоту и удобство: всё необходимое уже предусмотрено, чтобы вы могли сосредоточиться на отдыхе и ощущении внутреннего баланса. Это хороший вариант для тех, кто предпочитает спокойный, непринуждённый формат проживания без лишних деталей, но с ощущением уюта и заботы.
Благодаря своей сдержанной, располагающей атмосфере номер подойдёт гостям, которым важны тишина, комфорт и размеренный темп. Он станет надёжной базой для ретрита, если вы хотите больше отдыхать, восстанавливаться и проводить время в более мягком, неспешном режиме.
Этот аккуратный номер без кондиционера создан для простого и комфортного отдыха. Он доступен как в формате одноместного размещения, так и для проживания вдвоём, что делает его удобным выбором для тех, кто ценит практичность, личное пространство и спокойную атмосферу во время ретрита.
Продуманная и функциональная планировка помогает легко почувствовать себя как дома: здесь есть всё необходимое для размеренного пребывания между занятиями йогой, медитациями и временем наедине с собой. Номер располагает к тишине и восстановлению, позволяя полноценно отдохнуть после насыщенного дня.
Это хороший вариант для гостей, которые предпочитают непритязательный, но уютный формат проживания. Отсутствие кондиционера поддерживает более естественную, приземлённую атмосферу, а сам номер подходит тем, кто ищет гармонию простоты, уюта и спокойствия.
Jyoti Ji
Sanadhanan Master
Сантош Кришнан — сертифицированный преподаватель йоги, зарегистрированный при Quality Council of India, Ministry of Ayush, Government of India, а также имеющий международную сертификацию Yoga Alliance, USA. Он преподавал как в Индии, так и за её пределами, сотрудничал с уважаемыми йога-институтами и несколькими государственными больницами. Среди его академических достижений — степень магистра по йога-терапии, полученная в Svyasa University, и последипломный диплом...
Подробнее
Под руководством Dr. Aneesh, врача-аюрведиста с прочной базой в традиционных практиках исцеления, эти занятия по анатомии соединяют глубокие знания и понятные практические рекомендации. Вы сможете по-новому взглянуть на устройство тела, разобраться в его работе без лишней сложности и увидеть, как йогические асаны могут поддерживать общее оздоровление и гармонию. Программа помогает внимательнее подойти к движению, выстраиванию поз и связи между практикой и...
Подробнее
Aloha Homestay, C/O, N Cliff Rd, Kurakkanni, Varkala, Kerala 695141, India
Варкала