Приглашаем вас на восстановительный ретрит в Ришикеше, Индия — месте, где Гималаи и священная река Ганга создают по-настоящему вдохновляющую атмосферу для глубокой перезагрузки. Ришикеш, известный во всём мире как столица йоги, идеально подходит для того, чтобы замедлиться, вернуть внутренний контакт с собой и прожить несколько дней в более осознанном ритме.
Этот ретрит создан для тех, кто хочет отпустить напряжение, повысить гибкость и на время выйти из привычного темпа повседневности. Вы можете выбрать удобный формат — на 3, 5 или 7 дней — в зависимости от вашего графика, намерения и уровня практики.
Каждая программа объединяет ежедневную йогу, медитацию, пранаяму, прогулки на природе, аюрведическое питание и практики осознанной жизни. Под руководством опытных преподавателей ретрит подходит всем — от абсолютных новичков до продвинутых практикующих — и становится поддерживающим, глубоким и бережным пространством для восстановления.
День 1: 10:00 — прибытие, 11:00 — знакомство с ретритом и киртан, 12:00 — чайный перерыв, 13:00 — обед, 16:00 — прогулка на природе, 17:00 — чай, 18:00 — медитация, 19:00 — ужин.
День 2: 08:00 — йога и пранаяма, 09:00 — завтрак, 11:00 — самостоятельная практика асан, 13:00 — обед, аюрведическая терапия, 17:00 — чай, 18:00 — медитация, 19:00 — ужин.
День 3: 08:00 — йога и пранаяма, 09:00 — завтрак, 11:00 — занятие по философии йоги, 13:00 — обед, 16:00 — чай, 18:00 — поездка на Ганга Аарти, 19:00 — ужин.
День 4: 05:00 — утренняя йога и медитация на открытом воздухе, 09:00 — завтрак, 11:00 — самостоятельная практика йоги, 13:00 — обед, аюрведическая терапия, 17:00 — чай, 18:00 — медитация, 19:00 — ужин.
День 5: 08:00 — йога и пранаяма, 09:00 — завтрак, 11:00 — лекция по натуропатии, 13:00 — обед, 16:00 — самостоятельная практика йоги, 17:00 — чай, 18:00 — медитация, 19:00 — ужин.
День 6: 08:00 — шаткарма-очищение, 09:00 — завтрак, отдых, 13:00 — обед, аюрведическая терапия, 17:00 — чай, 18:00 — сеанс звуковой терапии, 19:00 — ужин.
День 7: 08:00 — йога и пранаяма, 09:00 — завтрак, 11:00 — практика йоги, 13:00 — обед, 15:00 — поездка в пещеру Васиштхи для медитации, 18:00 — заключительная церемония с киртаном, 19:00 — ужин.
Для ретритов на 3, 5 и 7 дней распорядок остаётся одинаковым — меняется только продолжительность программы.
3 дня: одноместный номер ₹13,500; для пары ₹24,000. 5 дней: одноместный номер ₹22,500; для пары ₹40,000. 7 дней: одноместный номер ₹31,500; для пары ₹56,000. Номер с кондиционером или обогревателем: доплата ₹800 в день.
Aradhana Yogashala | Yoga Retreat Center Rishikesh | Yoga Teacher Training In Rishikesh
Secret water, fall road, Upper Tapovan, Rishikesh, Uttarakhand 249192, India
Ришикеш