Экстатический танец

Позвольте телу, уму и эмоциям расслабиться, двигаясь с полной свободой.

Эта мягкая, но при этом очень мощная практика движения почти не задаёт рамок и предлагает встретиться с тем, что проявляется прямо сейчас. Она достаточно проста для начинающих, но при этом по-настоящему ценна и для тех, кто уже знаком со свободным движением.

Следуя естественному потоку, вы можете глубже включиться в процесс, получить полезную физическую нагрузку без усилий и отпустить скуку. По мере того как напряжение смягчается, в теле начинают растворяться зажимы и узлы, раскрывается жизненная энергия, а вместе с ней приходит ощущение радости, счастья и внутреннего благополучия.

Подходит как для индивидуальной, так и для групповой практики.

Наслаждаясь ритмом

На занятиях Ecstatic Dance с музыкой мы проходим через простую волну, позволяя опыту разворачиваться естественно. Сначала идёт медленная разминка, затем постепенно нарастают темп и интенсивность, после чего всё отпускается в состояние расширения и свободы и мягко возвращается к тишине.

Затем мы обычно делимся несколькими откликами о пережитом, чтобы глубже прожить и интегрировать то, что открылось в процессе.

Обычно сессия Ecstatic Dance длится от одного до полутора часов.

Доступность

Сессии Ecstatic Dance обычно доступны только тогда, когда Питер находится в Нирарте. Пожалуйста, уточняйте возможность участия.