Апрель — ноябрь 2026 — это приглашение провести пляжный йога-отдых в Мизано-Адриатико вместе с YogaMea School, где ежедневная практика, медитация, море, вегетарианское питание и формат all-inclusive соединяются в одном комфортном ретрите на Романьольской Ривьере.
Йога-ретрит у моря в Мизано-Адриатико
Восстановите силы тела и ума на Романьольской Ривьере
О ретрите
Практикуйте йогу прямо на пляже в Мизано-Адриатико и присоединяйтесь к оздоровительному ретриту, созданному для того, чтобы пробудить тело и ум. Этот опыт помогает мягко прийти к ощущению обновления и внутренней трансформации.
YogaMea — зарегистрированная школа йоги. Участвуя в этом пляжном ретрите, вы сможете стать более гибкими, укрепить физическое здоровье и силу, а также отпустить повседневный стресс и тревоги через практику йоги.
Под руководством опытных преподавателей вы будете глубже заботиться о себе. Ретрит, опирающийся на многолетний опыт, выстроен так, чтобы помочь вам расслабиться и очистить ум от лишнего.
Проживание и включённые услуги
Проживание в отеле в Мизано-Адриатико
2 занятия йогой в день (по 90 минут)
2 медитационные сессии в неделю
3 вегетарианских приёма пищи в день
Вода и чай без ограничений
Свободное время для экскурсий
Бесплатный Wi‑Fi
Номера с LCD-телевизором, кондиционером, балконом и собственной ванной комнатой
Йога-пакеты включают все ежедневные активности, три вегетарианских приёма пищи, которые можно адаптировать по запросу, а также гибкое меню, доступное в любое время.
Ежедневное расписание ретрита
08:00 – 09:30 практика асан, йога и пранаяма
09:45 – 10:30 свободное время для пляжа, прогулок по окрестностям или записи на аюрведический массаж по предварительной договорённости
11:30 – 12:20 теория йоги (по желанию)
12:30 – 13:30 время для отдыха
16:30 – 18:00 практика асан / работа над выравниванием, с разбором и корректировкой поз
18:00 — guided meditation по понедельникам, средам и пятницам в 18:00
19:30
Йога, дыхание и медитация
Правильное дыхание помогает снизить уровень стресса и тревожности и поддерживает общее самочувствие. Во время пребывания на этом пляжном йога-ретрите вы познакомитесь с традиционными техниками дыхания и медитации.
Программа включает два ежедневных занятия по хатха-виньяса и аштанга-йоге. Утренние практики более динамичные, а вечерние — мягче и восстановительнее.
Также можно организовать экскурсии в близлежащие средневековые городки, гастрономические туры с дегустацией еды и вина, а также осмотр достопримечательностей. Среди ближайших направлений — Сан-Марино (1 час на машине), Венеция (3 часа 45 минут на поезде), Флоренция (2 часа 45 минут на поезде) и Рим (4 часа на поезде).
Дыхание и медитация
Медитация и дыхательные техники йоги
Мантры и пение, этика (Яма и Нияма)
Шаткарма (очистительные техники)
Методы снижения риска травм во время асан
Пранаяма (дыхательные практики)
Дхьяна (медитация)
Хорошее дыхание помогает уменьшить стресс и тревожность и в целом способствует благополучию. На протяжении пляжного йога-ретрита вы освоите древние методы работы с дыханием и медитацией.
Ретрит предлагает два ежедневных занятия по хатха- и аштанга-йоге. Утренние сессии более энергичные, а дневные — более мягкие и расслабляющие.
Стоимость — Yoga Italy
Ежедневная цена по системе all-inclusive
Цены 2026
Одноместный номер — низкий сезон: 13 апреля – 14 июня и 7 сентября – 1 ноября
Двухместный номер — низкий сезон
Одноместный номер — средний сезон: 14 июня – 2 августа и 23 августа – 6 сентября
Двухместный номер — средний сезон
Одноместный номер — высокий сезон: 3 – 24 августа
Двухместный номер — высокий сезон
Это спокойный и комфортный вариант размещения для тех, кто ценит уединение, тишину и личное пространство во время ретрита. Вам будет предоставлен двухместный номер для одноместного проживания, что гарантирует полную приватность на протяжении всего пребывания. Такой формат особенно подходит для гостей, которым важно восстановиться, отдохнуть без лишней суеты и провести время в расслабленной, сосредоточенной атмосфере.
В стоимость проживания входит полноценное питание, поэтому вы сможете полностью погрузиться в программу и не отвлекаться на бытовые заботы. Кроме того, в пакет включена сертификация RYT 200 — это делает пребывание особенно ценным для тех, кто хочет совместить оздоровление, практику и профессиональное обучение йоге. Пространство создано для мягкого ритма, внутренней собранности и спокойного настроя.
Если вы ищете простой, удобный и по-настоящему восстанавливающий формат, этот номер станет отличным выбором. Здесь легко остановиться, выдохнуть и прожить ретрит в своём темпе — с заботой о себе и комфортом на каждом этапе.
Этот уютный двухместный номер отлично подойдёт для пары или для гостей, которые приезжают на курс вместе и хотят разделить впечатления от программы. Здесь вас ждёт спокойная, располагающая атмосфера без лишних деталей — всё, чтобы после насыщенного дня практик, обучения или отдыха можно было по-настоящему расслабиться.
Если вы участвуете в ретрите, воркшопе или велнес-программе, такой формат размещения поможет сохранить баланс между совместным пребыванием и личным пространством. Номер создаёт комфортные условия для восстановления между занятиями, поддерживая ощущение тишины, уюта и внутреннего спокойствия.
Продуманная планировка и приятная обстановка делают этот вариант удобной базой на время поездки. Здесь легко сосредоточиться на отдыхе, восстановлении сил и самом опыте пребывания, не отвлекаясь на бытовые мелочи.
Adriana Furtado
Joséphine Marcolé
Сертифицированный преподаватель йоги, живущая в Италии, Джулия Дикси недавно завершила 200-часовой курс подготовки учителей и описывает этот опыт как исключительный во всех отношениях. Программа отличалась высоким качеством преподавания на каждом этапе, а внимательное сопровождение помогало не только уверенно осваивать материал, но и чувствовать себя спокойнее и устойчивее на коврике. Особенно ценным для Джулии стало то, что каждый новый принцип можно было...
Подробнее
Преподаватель йоги, Италия Сабрина Шенч завершила 200-часовой курс подготовки преподавателей йоги в сентябре и называет этот опыт по-настоящему незабываемым — таким, который хочется проживать снова и снова. В её отзыве особенно чувствуется искренняя благодарность к программе: к уровню преподавателей, к энергии занятий и к общей атмосфере обучения, в которой легко сохранять вовлечённость и интерес. Сабрина с теплотой говорит о йоге и с...
ПодробнееDearbhla Farrell
Aleksandra Kowalska
