Пранаяма

Это практическая сессия пранаямы, выстроенная так, чтобы поддержать спортсменов, активных людей и всех, кто хочет улучшить качество дыхания. Формат подходит для любого уровня подготовки: к занятию могут присоединиться люди с разным физическим состоянием и представители самых разных видов спорта, поэтому практика легко вписывается в привычный велнес-ритм.

Под руководством Swamini Shaktiananda вы познакомитесь с простыми и эффективными дыхательными техниками, которые помогают развивать осознанность, лучше контролировать дыхание и чувствовать больше легкости как в тренировках, так и в повседневной жизни. Это бережное пространство для тех, кто хочет повысить выносливость, укрепить внутреннюю устойчивость или просто глубже понять силу сознательного дыхания.

Занятия доступны только по понедельникам, место необходимо бронировать заранее.