Пранаяма

с Амадо Кавасосом

Этот практический класс посвящён пранаяме — осознанной работе с дыханием, которая помогает мягко настроиться на внутреннюю тишину, восстановить ясность ума и глубже почувствовать связь с телом. Под руководством Амадо Кавасоса вы сможете войти в спокойный, вдумчивый ритм практики и уделить внимание дыханию как важному инструменту баланса и присутствия.

Формат занятия подойдёт тем, кто хочет замедлиться, снять накопленное напряжение и познакомиться с дыхательными техниками в бережной, поддерживающей атмосфере. Пранаяма может стать ценным дополнением к йоге, медитации и любым практикам осознанности, помогая создать больше пространства для восстановления и концентрации.