Погрузитесь в обновляющий 7-дневный ретрит, где йога, растительное питание и целостный подход к благополучию соединяются в гармоничную программу нового года. Под руководством д-ра Весны Лемм — врача и нутрициолога, специализирующейся на научном детоксе, оздоровительном питании и традиционной китайской медицине, — вы проведёте это время в Mahakala Center, сочетая движение, обучение и отдых на природе.
Каждый день здесь выстроен так, чтобы мягко поддерживать тело и ум: утренние занятия йогой, практические кулинарные сессии, беседы о здоровье и спокойные моменты среди живописных пейзажей Черногории. В дополнение к программе вас ждут веганское питание, комфортное проживание и пространство, созданное для восстановления, тишины и живого общения.
В стоимость включено:
ЦЕНЫ И РАЗМЕЩЕНИЕ
Ретрит рассчитан на 7 дней (6 ночей) и включает все занятия, мастер-классы, прогулку, проживание и 2 веганских буфета в день. Ниже указаны цены без скидки. Сейчас действует промоакция на ретрит — 30%!
| Номер | Двухместное размещение | Одноместное размещение |
|---|---|---|
| Room 1 | 1,100 € | 1,450 € |
| Room 2 | 1,100 € | 1,450 € |
| Rooms 3, 5 & 6 | 1,240 € | 1,640 € |
| Room 7 | 970 € | — |
| Apartment 4 (shared by 3) | 1,350 € | — |
| Apartment 2 | 1,350 € | 1,750 € |
| Stone 1 | 1,100 € | 1,450 € |
| Stone 2 | 1,100 € | 1,450 € |
В стоимость включено всё необходимое на неделю, кроме перелёта и трансфера до ретрита. Подробности о размещении и фотографии доступны отдельно.
Дополнительные услуги, которые можно заказать за отдельную плату:
КАК ПРОХОДИТ ДЕНЬ НА РЕТРИТЕ
NOURISH COOKING CLASSES
Эти кулинарные занятия помогают посмотреть на еду шире, чем просто на источник энергии. Под руководством д-ра Весны Лемм вы познакомитесь с веганской кухней как с осознанной практикой, которая поддерживает жизненный тонус и внутреннее равновесие. В течение недели вы научитесь готовить очищающие блюда на растительной основе и получите полезные знания, которые легко применить в повседневной жизни.
ЙОГА И ДВИЖЕНИЕ
Йога — один из ключевых инструментов д-ра Лемм для мягкого возвращения тела в спокойное, парасимпатическое состояние. Со временем это ощущение расслабления может выйти далеко за пределы коврика. В Mahakala йога предлагается как доступная практика для любого тела и любого уровня подготовки. Здесь важна не сложность, а единство ума, тела и духа, поддержанное как традиционными подходами, так и современным научным и нейробиологическим пониманием.
МЕСТО ПРОВЕДЕНИЯ "Mahakala Retreats"
Mahakala Center расположен в прибрежной деревне Булярица в Черногории, между горами и Адриатическим морем. Это место, окружённое землёй, воздухом, солнцем и водой, создаёт спокойную атмосферу для восстановления и общения. Центр находится на крутом холме среди местных домов, примерно в 15 минутах ходьбы от пляжа, и располагает шала с видом на горы и море, растительной кухней, зоной отдыха на крыше с джакузи, открытыми ваннами, лаунджем на свежем воздухе и спа. Устойчивое развитие — важная часть философии Mahakala: здесь придерживаются принципов безотходной кухни, используют местные органические продукты и родниковую воду из гор.
НАША РАСТИТЕЛЬНАЯ КУХНЯ
Еда в Mahakala — свежая, домашняя, питательная и по-настоящему заботливая. Каждый буфет включает разнообразные блюда: от свежевыпеченного хлеба до салатов из овощей, выращенных на месте. Все блюда готовят в домашней кухне местные черногорские женщины. Здесь нет сложных детокс-программ — только полезная еда, приготовленная с вниманием и теплом. Меню составлено д-ром Весной Лемм так, чтобы поддерживать сбалансированную веганскую диету, а два домашних веганских буфета подаются ежедневно в 9:30 и 17:00. В течение дня доступны сезонные фрукты, родниковая вода и травяные чаи, а кофе можно приобрести в кофейне.
Dr. Vesna Lemm
Dr. Lemm
