Идея наших соковых детокс-программ родилась под влиянием новаторских работ Бернарда Йенсена, Свами Шивананды и доктора Герсона, посвятивших себя очищению и детоксикации, а также целительной силы йоги, медитации, голодания и альтернативных практик. Сегодня мы дополняем этот опыт современными исследованиями, чтобы предложить вам максимально качественный и бережный формат оздоровления.
Когда программа стартовала в 1992 году, она стала одной из первых в своём роде — целостным подходом к телу, уму и духу. С тех пор мы продолжаем развивать эту основу, опираясь на десятилетия опыта и знаний, чтобы поддерживать гостей со всего мира.
Каждая часть ретрита выстроена так, чтобы поддерживать физическое, ментальное и эмоциональное очищение, и подходит вам независимо от того, на каком этапе пути к здоровью вы находитесь. Это также прекрасный выбор для тех, кто хочет глубже понять естественные практики здоровья и позитивный, изобильный образ жизни, а затем перенести это осознание в повседневность.
Важной частью опыта становится сообщество. Четыре раза в день мы собираемся вместе на соки и бульон, а также на групповые занятия и воркшопы.
Причины принять участие
Польза сокового голодания
Чтобы оставаться в контакте с природой, соки готовятся по сезону. На протяжении всего ретрита вас ждёт разнообразие вкусов, а также широкий спектр витаминов и минералов, помогающих восполнять ресурсы и очищать нервную систему. Дополнительно мы предоставляем добавки, поддерживающие процесс очищения.
Ежедневное расписание
Что включено
Детокс и йога
Наши занятия йогой подходят для любого уровня подготовки. Независимо от того, начинаете ли вы практику или уже давно занимаетесь, опытные преподаватели проведут вас через мягкую, восстанавливающую сессию, дополняющую детокс-программу.
Йога — ключевой элемент ретрита, поскольку мягкие движения, растяжка, скрутки и глубокое дыхание заметно поддерживают процесс очищения тела, ума и духа. Когда лимфа и кровь эффективнее переносят высвобождающиеся токсины, естественные процессы выведения активизируются.
Кроме того, йога помогает глубоко расслабиться, активируя восстанавливающую парасимпатическую нервную систему и создавая телу пространство для самоочищения и восстановления. Чем глубже идёт детокс, тем ощутимее могут становиться эффекты практики.
Движение, медитация и расслабление
Вечерние занятия могут включать практики движения, огненную церемонию, вдохновлённую традицией Шивананды, а также более классические медитативные техники.
Эти сессии помогают отпускать блоки и напряжение на физическом, ментальном и эмоциональном уровнях, поддерживая большее ощущение лёгкости и внутреннего освобождения. Днём вы сможете отдыхать, плавать, посещать терапию, исследовать окрестности, гулять или даже помогать в органическом саду. Раз в неделю мы также отправляемся на один из красивых местных пляжей.
Доступна подборка тематических видео, DVD и фильмов. Сауна работает ранним вечером, а горячая купель доступна в течение дня.
Терапии
Мы предлагаем ряд процедур, направленных на выведение токсинов и восстановление баланса всей системы. Сауна также способствует очищению через кожу. Среди доступных методов:
Также проходят воркшопы с экспертами по питанию, которые делятся актуальной информацией о здоровье и рационе.
Варианты размещения
Варианты трансфера
Для повторных гостей предусмотрена скидка 10%.
Двухместный номер в основном гостевом доме — это уютное и комфортное пространство для спокойного отдыха в самом центре территории. Номер рассчитан на размещение двух гостей и оснащён собственной ванной комнатой, что обеспечивает приватность и удобство после дня, наполненного отдыхом, общением или велнес-практиками.
Расположенный в основном гостевом доме, он даёт доступ к просторной террасе и открывает умиротворяющие виды на сад. Такая атмосфера с первых минут помогает замедлиться, восстановить силы и мягко настроиться на размеренный ритм пребывания. Здесь особенно приятно возвращаться после занятий, прогулок или медитации.
Благодаря практичной планировке и спокойному расположению этот номер подойдёт как друзьям и попутчикам, так и индивидуальным гостям, которые ищут тихую, приятную и удобную базу на время своего отдыха.
Этот деревянный коттедж рассчитан на двух гостей и подходит для спокойного, удобного отдыха, где легко сочетать общение и личное пространство. Планировка продумана так, чтобы совместное проживание оставалось комфортным, а у каждого было достаточно уединения в течение всего пребывания.
За общей зоной расположены две отдельные спальные части, а между ними предусмотрена разделяющая штора, которая помогает создать дополнительную приватность. У каждого гостя есть собственная ванная комната, что делает размещение особенно практичным и расслабленным. Такой формат хорошо подойдёт друзьям, попутчикам или тем, кто ценит гибкий вариант совместного проживания.
Тёплая деревянная отделка придаёт пространству естественное, уютное настроение, а лаконичный и функциональный интерьер помогает настроиться на отдых без лишней суеты. Здесь легко почувствовать спокойный ритм и провести время в атмосфере простоты, комфорта и уюта.
Этот номер расположен под йога-храмом, в стороне от основной зоны проживания, поэтому здесь особенно легко почувствовать тишину и уединение. Такое размещение понравится тем, кто приезжает на ретрит за спокойствием, ценит размеренный ритм и хочет провести время в более приватной атмосфере. Для практикующих йогу это особенно удачный выбор: рядом с пространством, где сосредоточена основная велнес-энергия, но при этом без лишней суеты.
Temple Room помогает мягко переключиться на отдых, восстановить силы и настроиться на внутреннюю тишину. Здесь удобно замедлиться, отдохнуть между занятиями и провести время в ощущении защищённости и покоя. Номер подойдёт и тем, кто хочет углубить практику, и тем, кто просто ищет более спокойное пространство для перезагрузки во время пребывания в ретрите.
Вариант совместного размещения для гостей, которым важно сочетание комфорта и более живой, дружелюбной атмосферы. Этот двухместный номер подходит для двух человек и предлагает простой, практичный формат проживания — удобное решение для друзей, участников ретрита или тех, кто путешествует один и открыт к совместному размещению.
Здесь есть всё необходимое для спокойного отдыха и полноценного сна после насыщенного дня, наполненного практиками, велнес-сессиями или прогулками по окрестностям. Номер создаёт приятное ощущение уюта и помогает расслабиться, сохраняя при этом лёгкость и непринуждённость пребывания. Это также более доступный по бюджету вариант, который не жертвует комфортом и подходит тем, кто ценит осознанный, спокойный формат проживания.
Подходит для: гостей, которые ищут совместное размещение в тихой и комфортной обстановке.
Ed
За 25 лет практики Ричард выстроил по-настоящему целостный подход к велнесу, объединяя китайскую медицину, йогу, медитацию, танец и движение, мистические традиции коренных народов Америки, тантру и опыт жизни в сообществе. Такой многогранный взгляд помогает ему создавать пространство, в котором телу, уму и духу уделяется равное внимание, а участие в практике становится не только полезным, но и глубоким внутренним опытом. В роли...
Подробнее
R. Moinhos Velhos 3, 8600-077 Lagos, Portugal
Лагос