Об этом
Это мягкое и понятное знакомство с аштанга-йогой в поддерживающей атмосфере, где новичкам легко почувствовать себя уверенно. Программа помогает освоить базовые принципы практики без спешки и лишнего напряжения, постепенно развивая осознанность тела, устойчивость и внутреннюю собранность на коврике.
Если вы только начинаете путь в йоге или хотите спокойно вернуться к основам, этот формат даст возможность учиться шаг за шагом. Вас ждёт гармоничное сочетание движения, дыхания и концентрации, которое помогает глубже прочувствовать практику и сохранить комфортный темп на протяжении всего занятия.
Присоединяйтесь, чтобы познакомиться со структурой и энергией аштанги в доступном для начинающих формате. Такая практика поддерживает силу, гибкость и внимательность, а также помогает выстроить более ясное и уверенное отношение к своему телу и движению.
Cristiano Yoga School
