Эта программа juice detox выросла из идей и практик, заложенных Бернардом Йенсеном, Свами Шиванандой и доктором Герсоном, а затем была дополнена силой йоги, медитации, поста и альтернативных методов оздоровления. Сегодня в основу ретрита также включены современные исследования, что помогает поддерживать высокий уровень заботы о каждом госте.
С 1992 года этот комплексный курс для тела, ума и духа стал одним из первых в своём формате. За десятилетия команда накопила большой опыт, сопровождая гостей со всего мира на пути к очищению и восстановлению.
Каждая часть ретрита направлена на физическое, ментальное и эмоциональное очищение, поэтому программа подходит тем, кто хочет улучшить общее самочувствие. Она также будет близка тем, кто стремится глубже понять естественные практики здоровья и привнести в повседневную жизнь больше изобилия, ясности и позитивного настроя.
Важная часть опыта — групповая атмосфера. Каждый день предусмотрено четыре совместных приёма соков и бульона, а также общие занятия и воркшопы.
Причины принять участие
Польза сокового голодания
Чтобы сохранять связь с природой, соки готовят по сезону. Это даёт разнообразие и широкий спектр витаминов и минералов, помогая восполнять ресурсы и мягко очищать нервную систему. В течение всего ретрита также предусмотрены добавки, поддерживающие процесс детокса.
Ежедневный распорядок
В стоимость включено
Детокс и йога
Йога подходит для любого уровня подготовки. Если вы только начинаете практику или уже имеете опыт, преподаватели мягко проведут вас через поддерживающую сессию, которая гармонично дополняет детокс-программу.
Плавные движения, растяжка, скрутки и глубокое дыхание играют важную роль: они стимулируют лимфо- и кровообращение, помогая организму эффективнее выводить токсины. Йога также способствует расслаблению и активирует восстановительную парасимпатическую нервную систему, создавая для тела пространство для очищения и самовосстановления.
Движение, медитация и расслабление
Вечерние воркшопы могут включать практики движения и огненную церемонию, вдохновлённую традицией Шивананды, а также более классические медитативные техники.
Такие переживания усиливают эффект очищения, помогая отпускать физическое, ментальное и эмоциональное напряжение. Они поддерживают глубокое расслабление и ощущение внутренней лёгкости.
Днём гости могут плавать, отдыхать, посещать терапевтические сеансы, исследовать окрестности, гулять или помогать в органическом саду. Раз в неделю предусмотрена поездка на один из красивых местных пляжей. Также доступны видео и DVD, сауна — ранним вечером, а джакузи можно использовать в течение дня.
Терапии
Для поддержки выведения токсинов и восстановления баланса доступны разные виды терапий. Сауна также помогает очищению через кожу. Среди процедур:
Воркшопы по питанию проводят специалисты, делясь актуальными рекомендациями по здоровью и нутрициологии.
Проживание
Варианты поездки
Для возвращающихся гостей действует скидка 10%.
Двухместный номер в основном гостевом доме — это уютное и комфортное пространство для спокойного отдыха в самом центре территории. Номер рассчитан на размещение двух гостей и оснащён собственной ванной комнатой, что обеспечивает приватность и удобство после дня, наполненного отдыхом, общением или велнес-практиками.
Расположенный в основном гостевом доме, он даёт доступ к просторной террасе и открывает умиротворяющие виды на сад. Такая атмосфера с первых минут помогает замедлиться, восстановить силы и мягко настроиться на размеренный ритм пребывания. Здесь особенно приятно возвращаться после занятий, прогулок или медитации.
Благодаря практичной планировке и спокойному расположению этот номер подойдёт как друзьям и попутчикам, так и индивидуальным гостям, которые ищут тихую, приятную и удобную базу на время своего отдыха.
Этот деревянный коттедж рассчитан на двух гостей и подходит для спокойного, удобного отдыха, где легко сочетать общение и личное пространство. Планировка продумана так, чтобы совместное проживание оставалось комфортным, а у каждого было достаточно уединения в течение всего пребывания.
За общей зоной расположены две отдельные спальные части, а между ними предусмотрена разделяющая штора, которая помогает создать дополнительную приватность. У каждого гостя есть собственная ванная комната, что делает размещение особенно практичным и расслабленным. Такой формат хорошо подойдёт друзьям, попутчикам или тем, кто ценит гибкий вариант совместного проживания.
Тёплая деревянная отделка придаёт пространству естественное, уютное настроение, а лаконичный и функциональный интерьер помогает настроиться на отдых без лишней суеты. Здесь легко почувствовать спокойный ритм и провести время в атмосфере простоты, комфорта и уюта.
Этот номер расположен под йога-храмом, в стороне от основной зоны проживания, поэтому здесь особенно легко почувствовать тишину и уединение. Такое размещение понравится тем, кто приезжает на ретрит за спокойствием, ценит размеренный ритм и хочет провести время в более приватной атмосфере. Для практикующих йогу это особенно удачный выбор: рядом с пространством, где сосредоточена основная велнес-энергия, но при этом без лишней суеты.
Temple Room помогает мягко переключиться на отдых, восстановить силы и настроиться на внутреннюю тишину. Здесь удобно замедлиться, отдохнуть между занятиями и провести время в ощущении защищённости и покоя. Номер подойдёт и тем, кто хочет углубить практику, и тем, кто просто ищет более спокойное пространство для перезагрузки во время пребывания в ретрите.
Вариант совместного размещения для гостей, которым важно сочетание комфорта и более живой, дружелюбной атмосферы. Этот двухместный номер подходит для двух человек и предлагает простой, практичный формат проживания — удобное решение для друзей, участников ретрита или тех, кто путешествует один и открыт к совместному размещению.
Здесь есть всё необходимое для спокойного отдыха и полноценного сна после насыщенного дня, наполненного практиками, велнес-сессиями или прогулками по окрестностям. Номер создаёт приятное ощущение уюта и помогает расслабиться, сохраняя при этом лёгкость и непринуждённость пребывания. Это также более доступный по бюджету вариант, который не жертвует комфортом и подходит тем, кто ценит осознанный, спокойный формат проживания.
Подходит для: гостей, которые ищут совместное размещение в тихой и комфортной обстановке.
Ed
За 25 лет практики Ричард выстроил по-настоящему целостный подход к велнесу, объединяя китайскую медицину, йогу, медитацию, танец и движение, мистические традиции коренных народов Америки, тантру и опыт жизни в сообществе. Такой многогранный взгляд помогает ему создавать пространство, в котором телу, уму и духу уделяется равное внимание, а участие в практике становится не только полезным, но и глубоким внутренним опытом. В роли...
Подробнее
R. Moinhos Velhos 3, 8600-077 Lagos, Portugal
Лагос
Цена
1 295,00 €
сб, 17 окт. – вт, 27 окт.