Дневной спа: детокс и йога

Этот день посвящён заботе о теле и уме, чтобы вы почувствовали обновление изнутри и снаружи, а вместе с ним — получили инструменты и привычки, которые поддерживают более здоровый образ жизни, высокий уровень энергии и уверенность в себе. Day Spa предлагает подход и настрой, помогающие двигаться к своим целям с меньшим чувством вины и с лучшим результатом. Раскройте свои суперсилы. Начните с занятия йогой, затем перейдите к медитации и глубокому расслаблению в комнате Ganban, а дальше вы сможете выстроить день так, как вам хочется: сделать его более активным или, наоборот, восстановительным. Вас ждут массаж Body Sculpt, жидкое питание с детокс-соками, воркшоп по питанию и здоровому рациону, флай-йога, power detox hot yoga, slow yoga, занятия пилатесом и фитнесом, расслабляющие массажи и sound healing. Это возможность заново открыть для себя более лёгкую, наполненную и счастливую версию себя.

Вода, чаи и соки в программе подобраны так, чтобы поддерживать интервальное голодание, помогать снижать воспаление в пищеварительной системе и улучшать состояние кишечного микробиома. Такой формат станет хорошей поддержкой, если вы начинаете программу снижения веса, возвращаетесь к ней или просто хотите сосредоточиться на здоровом питании. Массаж Body Sculpt направлен на уменьшение воспаления в области живота и дополняется лимфодренажем для работы с локальными жировыми отложениями. Йога помогает развивать гибкость, тонизировать мышцы и в целом улучшать самочувствие; в сочетании с медитацией и практиками расслабления она может усиливать самопознание и формировать более позитивный, благодарный взгляд на жизнь. Расслабляющий массаж и sound healing способны погружать в глубокое состояние покоя, помогая отпускать напряжение и негативные эмоции.

Это опыт, который можно прожить как в активном ритме, так и в режиме полного отдыха, а при желании — совместить с профессиональными обязательствами.

Что включено:

• Все занятия йогой, пилатесом и фитнесом на ваш выбор: хатха, виньяса, aerial yoga, power detox hot yoga, slow yoga, pilates mat, body fit, GAP...
• Утренний напиток для метаболической активации: с имбирём и кайенским перцем, или с лимонным соком и яблочным уксусом, или с соком лайма и спирулиной
• Три овощных и фруктовых смузи в течение дня и миндальное или овсяное молоко вечером (мы рекомендуем интервальное голодание и употребление соков и молока в промежутке с 13:00 до 21:00)
• Безлимитный детокс-чай
• Гидированная медитация и сессия расслабления (от 15 до 60 минут)
• Воркшоп по здоровому питанию и/или управлению стрессом (60–90 минут)
• Массаж Body Sculpt и лимфодренаж

Дополнительные услуги (за отдельную плату):

• Индийский расслабляющий массаж (60 минут)
• Sound Healing Therapy (90 минут)
• Консультации по питанию и психологии