Вечернее восстановление и перезагрузка

Август на Ибице часто бывает очень насыщенным: длинные дни, жара, постоянное движение и почти полное отсутствие паузы, чтобы просто выдохнуть.

Этот вечерний формат предлагает на время выйти из этого ритма и дать телу и нервной системе возможность мягко успокоиться.

Сначала вас ждёт бережная 45-минутная восстановительная практика, направленная на снятие напряжения в теле и более свободное, естественное дыхание. Темп будет медленным и просторным, чтобы вы могли постепенно перейти от активности к состоянию отдыха.

Затем вы отправитесь в 30-минутное звуковое путешествие, которое поможет глубже отпустить накопленное и позволит телу и уму расслабиться ещё сильнее.

Это осознанная, направляемая практика, созданная для того, чтобы помочь телу отпустить напряжение и вернуться к балансу — чтобы вы вошли в вечер с большей ясностью, лёгкостью и внутренним спокойствием.

Подходит для любого уровня подготовки.